早餐是我最愛的一餐
可是最近我居然會發生不知道該吃些什麼的窘況 @@
大致上 懷孕中期
我的早餐就是
1.水果(一早削好在車上跟老公一起享用)
2.在家喝一杯桂格燕麥飲(搭配安X的蛋白素/ 偶爾會加生機店買的芝麻粉)
其實這樣子我就會蠻飽的...
3.頂多再買西式早餐的吐司( 偶爾只想在家自己烤白吐司吃 可是老公希望我可以吃些更營養的豬排蔬菜蛋三明治 之類的)
吃到後來 真的不知道該吃點啥
我今天就把昨晚買的烤地瓜 蒸來吃
再搭配兩顆奇異果(一黃一綠)
我老公見狀...仍然建議我該吃點更營養的有肉有菜三明治...
想知道外食族的媽咪們 都是吃些什麼美味又營養的早餐啊~~~
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我目前快30週，每天早上固定是滴雞精和無糖豆漿+甘蔗汁，芭樂一顆或奇異果2顆～
主食大多是中式早餐，小籠包，玉米蛋餅或胡椒餅夾蛋～
偶爾會吃吃西式的鮪魚蛋三明治或薯餅蛋漢堡～
我的寶寶一直都蠻大隻的，我覺得多喝豆漿補充蛋白質，就對寶寶成長蠻有效耶～
@糰糰娘
你的早餐喝的好豐富唷
我通常都沒辦法喝太多東西
容易胃酸逆流（超怕這種感覺的）
我偶爾會喝豆漿 （但豆漿會讓我脹氣 所以只能偶爾喝）
因為擔心自己平常蛋白質補充不夠
所以 早上有喝牛奶或燕麥飲時 都會加安Ｘ的蛋白素加以補充
每次產檢...我家寶貝女兒的體重預估數也都是正常範圍唷~~^^
懷孕中期時孕吐嚴重
常常一個蛋餅從早餐吃到午餐還吃不完
到後來看到蛋餅都想吐
孕吐緩解一些後
只要能塞的我都塞
寶寶一直偏小胃口又差
實在管不了那麼多了
最近發現有一家春捲，是早上營業的，內餡有高麗菜丶紅蘿蔔丶豆腐丶豆芽菜丶雞肉絲丶香菜丶黑木耳
早餐吃了幾次，我覺得很好、很均衡丶很健康
