我從5/17開始量基礎體溫(剛好是週期的第一天)
前二個禮拜都在36.25上下
第18天時有降到36.04,這天正好去看中醫(醫生表示接下來是高溫期,體溫大約要在36.7)
but~一直沒有往上升,還是在36.25左右(當下懷疑自己沒排卵,大驚!!)
想了很久~會不會是因為夏天都吹冷氣,在冷氣房裡體溫徧低而且都恆溫所以量不出體溫的高低
這二天關掉冷氣,就量到36.63的高溫了
請問一下有在量基礎體溫的人妻們,夏天時開冷氣睡覺一樣可以量出有規率的體溫,或是和我一樣都是保持低溫?
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應該跟有沒有吹冷氣無關，
有時沒吹冷氣覺得自己身上超熱的，
但也有可能是低溫～
週末睡太晚(11點以後)才量倒是有可能量到錯誤的高溫XD
量體溫幾個要觀察的點給你參考：
1. 要有高低溫兩相：生理期及排卵前期為低溫期(我自己大概是36.4~36.5左右)，排卵後會衝上高溫(通常應該是36.7以上)。這代表有正常排卵。
2. 有一個特別低溫點：在低溫期維持一段時間後，應該會觀察到有一天的溫度比以往平均都來的低，表示即將排卵，之後溫度就會開始往上衝
3. 高溫要維持12天以上：基礎體溫維持在36.7以上天數達12天以上表示身體黃體功能正常，黃體要足夠才有利胚胎著床穩定。
4. 生理週期20天內排卵，也就是D20前上高溫表示排掉，代表身體代謝狀況ok，比較容易懷孕。
加油喔，祝你好孕
