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補充葉酸問題
請問大家有在準備懷孕前吃葉酸嗎?folic-acid 葉酸錠 這牌子有人吃過嗎
v816130 在 2014年4月25日 補充:
水水我是買這一牌的美天健 Folic acid
有800微克 準備懷孕前吃這個量OK嗎?
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補充葉酸問題
補充葉酸問題
folic-acid 應該是葉酸的英文，不是一個牌子....
準備懷孕時我覺得吃什麼牌的都還ok。葉酸要吃到一個量才會有用。
但懷孕後要和醫生確認每天要攝取的葉酸含量為多少??
也可以去看婦產科請醫生說要準備懷孕，請他先開葉酸。
在台灣葉酸不好買...我是在好市多買到的。
一般的藥局居然問沒有!!!
我產檢時
醫生及衛教師跟我說
葉酸不要單獨吃
建議我吃綜合維他命
從一發現懷孕就吃到現在6個多月
每次產檢醫生都說我家小69很健康
不過不知道是不是綜合維他命營養很充足，所以我覺得他吸收得很好，長的很快~~
同事都說我的肚子超級大(很幸運都還沒胖在媽媽身上^^)
我在好市多買葉酸時，我有問藥師，
因為，我有在吃B群(葉酸含量400微克)，如果再吃純葉酸(800微克)，一天的量會不會太多??
藥師說這樣沒關係，但是如果一天吃到1600(2顆純葉酸)就會太多了。
供水水參考
我覺得800微克有點太多了~~
吃400微克+200微克生活中補充就可以囉！！
最近要買葉酸去家裡附近的藥妝店問
他們推薦：美國National Vita 網路上也有賣
純葉酸一顆 400微克 剛好不太多~生活中還會再補充~~
一瓶有250錠，哈我覺得很超值~~~不過重點是我不敢吃劑量太高的
下面有幫水水~~整理一下：葉酸的補充量~網路GOOGLE的~~
政院衛生署國人營養素攝取量的建議，一般成人每日需攝取400微克的葉酸，但由於胎兒的成長所需，所以，懷孕婦女不分孕期，每日都需額外補充200微克的葉酸，也就是說，加上原先就須攝取的400微克，懷孕婦女一天得吃下約600微克的葉酸才足夠應付自身與胎兒所需。
葉酸參考攝取量 資料來源：政院衛生署
單位 (年齡)
微克(μg)
19～ 一般400
懷孕第一期 +200
懷孕第二期 +200
懷孕第三期 +200
哺乳期 +100
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