• 未分類
  • 求助發問

【求解】餵母奶可以用的減肥方法???(文長...)



文章206

活動0

發表日期2014年4月21日

2014-04-21

跪求各位厲害的媽媽們,

告訴我,餵母奶可以用的減肥方法??????

 

以下讓我說說我的"造山"過程(因為肥油一層層累積+越擠越高,我自己感覺就跟造山很像)

 

懷孕前半年搬去跟先生住,那時候我51公斤左右,

拿到手冊時我56.5公斤(這期間因為作息正常+被養太好,所以胖不少),

最後一次產檢時我67公斤左右(因為知道產後瘦身不易,所以我很控制...結果,唉),

產假結束我58公斤(月子期間,我不吃太油膩太躁的食物,因為我很容易上火長痘痘,而且是長在屁屁上,爆痛>__<||),

現在.....

  1. 照鏡子→臉圓了、手臂的小蝴蝶變大蝴蝶了
  2. 親戚看到我→以為我又有了(OS:一個都快嚇死我們全家了,怎麼敢輕易再來一個)
  3. 坐在椅子上→"巴豆"都跟胸部一樣高,而且還可以輕易掐起來上下晃動...
  4. 側躺餵奶→"巴豆"肥油都像垮下來的土石流一樣驚人....
  5. 穿衣服→因為還在餵奶所以上圍變大→很多上衣穿起來很憋甚至穿不下,但為什麼連好多褲子都穿不下了...

以上種種,使得我根本不敢量體重.........

 

而且,我一直被"餵母奶會瘦很快"這句話洗腦~

以至於,我以為自己也可以瘦很快+瘦很多......

殊不知,這句話根本不適合用在我身上.......

 

而且我懷孕之前就是"小腹婆",常被誤會懷孕了...

現在產後稱我"小腹婆"算是客氣了......

看到自己的"巴豆"真的會害怕....

都比我媽生了3個小孩的"巴豆"還驚人了....

 

跪求各位厲害的媽媽們,

告訴我,餵母奶可以用的減肥方法??????

(因為我要輪班工作,下班又要顧磨娘精,所以可以運動的時間其實不多也不容易)

 

 讓我快快回復姚窕身材吧!!!!!! 

  • 加入最愛

  • 檢舉文章

  • Line分享

  • FB分享

Lv1 shyche

文章3821

活動0

發表日期2014年4月21日

跳鄭多燕,真的有效,但一週至少要五天哦~~~

要持續跳,一個月內就會有效果,不會變輕,但曲線會變,

三餐減少澱粉攝取,肉沒關係,肉算蛋白質,

但相同的吃多少肉就要吃多少菜哦~~~

檢舉此篇回覆

文章532

活動0

發表日期2014年4月21日

三餐正常吃喝清淡飲食, 飲料跟甜食不碰, 搭配餵奶, 這樣應該就會慢慢瘦下來, 

但餵奶容易餓, 且我發現高熱量食物確實比較發奶, 所以我餵一年體重一直持平沒下降 XD

檢舉此篇回覆

文章472

活動0

發表日期2014年4月21日

我覺得你最需要的不是減肥,而且找回因為懷孕而流失的肌肉量, 

每天做點雕塑腹部的運動, 肚子會慢慢恢復

檢舉此篇回覆

文章2972

活動0

發表日期2014年4月21日

妳需要的是,少吃多動!

妳的體重=>看起來還好!

我想妳會覺得身上肥肉多,是因為肌肉較鬆弛!

我產後兩個月,體重跟妳差不多,但是肌肉蠻緊實的,所以給人不胖的假象~XD

我的建議是,巴豆要緊實,最快就是作仰臥起坐!

大蝴蝶要縮小就是舉重,最簡單就是拿礦泉水,作運動!

還有消肥油,不要在晚上吃過多的澱粉!

我晚餐都只吃1/3碗飯,跟很多蔬菜肉類!

鄭多燕是給願意堅持下去的作滴....偶就是那個作不到滴~ㄎㄎ!!

檢舉此篇回覆
Lv1 778900

文章314

活動0

發表日期2014年4月21日

 

我第一胎胖20公斤

在餵奶後的9個月瘦回原本的體重

一開始真的看不出來體重有減少

後來忙著忙著就忘了

是同事跟我說我瘦很多才有意識到

 

 

檢舉此篇回覆

文章289

活動0

發表日期2014年4月21日

我也想知道.... 

雖然懷孕只胖9㎏,但生完還有4㎏掛在身上

而且肚子很有料 >_<

醫生說這只能靠運動

 

為了要衝奶量不敢吃過份清淡 & 節食 

三餐正常

 

我的春天何時回來 

檢舉此篇回覆

文章22

活動0

發表日期2014年11月25日

 

我覺得版媽可以穿塑身衣看看,也許可以幫助到妳的鬆弛小腹

我自己就是穿蘿琳亞他們家的,很透氣很舒服,妳也可以去看看

檢舉此篇回覆

文章11

活動0

發表日期2014年11月26日

 

我覺得可以試試看穿薇妮體雕衣欸,可以繃住肚子

檢舉此篇回覆
感謝您,於veryWed分享您寶貴的經驗,送出前請詳閱以下條款: