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安X蛋白素除了配牛奶豆漿外 孕婦媽咪有拿來配糙米粉+芝麻粉的嗎?
我目前懷孕19W+2D
想補充安X蛋白素
因為豆漿喝不了(我會脹氣的很嚴重)
搭配牛奶喝多了又怕有過敏原問題
有朋友推薦可以配有機食品店賣的糙米粉跟芝麻粉來沖泡
不知道大家都是怎麼用什麼搭配蛋白素的啊?
另外 有人有買過里仁的糙米麩跟芝麻粉嗎?
(本來想買馬X山的五穀粉 但裡面有薏仁...只好打退堂鼓)
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安X蛋白素除了配牛奶豆漿外 孕婦媽咪有拿來配糙米粉+芝麻粉的嗎?
安X蛋白素除了配牛奶豆漿外 孕婦媽咪有拿來配糙米粉+芝麻粉的嗎?
我是喝 草莓口味的(因為老公不能接受原味的)
但是要記住 千萬不要用溫水 因為 水溫 會破壞裡面的營養 (我自己本身是安麗直銷商)
用室溫 的水就可以 其實 蛋白素怎麼泡 沒有特別 你愛加什麼就加
我一開始不能接受的 時候 是 喝一匙 後面才慢慢加多
現在有出草莓口味 就比較好一點 比較好入口
懷孕期間 蛋白素 要根據 體重的增加 來添加喔 !!!
我之前有喝過阿華田很好喝
但因為太甜 所以我都會加牛奶 一些些的阿華田這樣
之後就泡豆漿牛奶
或是 米麩~
芝麻糊也不錯~~~
我不是孕媽咪...所以是很清楚哪些食物不適合孕婦補充...
關於優蛋白...我平常會混搭
有時喝原味的優蛋白+草莓口味的優蛋白
有時喝原味的優蛋白+香草口味的保適重
有時喝原味的優蛋白+咖啡口味的保適重(咖啡不適合孕媽咪)
有時喝原味的優蛋白+可可亞口味的保適重
有時喝原味的優蛋白+紅布朗的無糖芝麻粉(有時又多添加紅布朗的有機燕麥)
有時喝原味的優蛋白+紅布朗的五穀粉(裡面有松子顆粒喔)(五穀粉要看人喝...因為含堅果類...所以有些人會過敏→不能喝)
有時喝草莓口味的優蛋白+可可亞口味的保適重(很好喝喔)
偶爾換換口味也不錯...
你可以針對你的體質及狀況去做搭配
若是不拿來喝...也可以加在食物上...做營養補充
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