各位媽媽們好:
我是個高齡新手媽媽，寶寶快三月底出生，因我先生住在國外，所以寶寶是在國外生的.
只怪我英文不好，搬來這邊又沒有認識什麼朋友，幸好發現這個網站，我的很多問題就可以請教各位媽媽了!
我很想全親餵，所以豬腳湯/青木瓜排骨/魚湯每天都有交換喝，也有從台灣帶X治媽媽奶粉來幫忙發奶，
還有服用醫生建議的葫蘆巴，為了讓乳腺暢通，每天二粒活Xmama 1200mg卵磷脂，
每天擠五次加起來才300多C.C.，另外親餵也有好幾次，
所以有2-3餐還是要靠配方奶給寶寶才夠吃...
我看很多媽媽母乳都多到可以凍起來，我的奶量這麼少要怎麼辦才好呀?
除了奶量不多，也注意自己吃的食物 :
很擔心吃錯食物會沒奶：人蔘/韭菜
脹氣的食物也不敢吃：花椰菜/菜花/豆漿/黃豆/豆類食物/青椒
不知道還有哪些食物親餵媽媽不能吃的呢?
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我也想知道 怎發奶 和飲食有禁忌嗎?
我不愛喝魚湯雞湯那些
有再吃卵磷脂
我不覺得一次100西西會太少 很多了吧@@
老實說之前擠奶 剛開始我每次30 後來一個月 好像比較多一點也大概一次60
可我現在光照顧就很累 不愛擠了 很頻繁餵 因為也沒脹奶 所以也不知道夠不夠
版主寫的禁忌食物我都也在吃 除了人蔘/韭菜 我知道會退奶所以不吃
但花椰菜 花菜我很愛吃
豆漿/黃豆/豆類食物/青椒 我也都有吃 所以我有點質疑
我是覺得休息是最重要的
我如果太累 太熱 脾氣暴躁
我就會跟寶寶投降 說媽媽太累 要讓媽媽休息 要乖一點 才有奶喝
休息之後才會覺得奶又開始脹起來 不然都被寶寶吸光變軟
我覺得版媽的奶量很多了，當初我整天只能榨出30cc哩，
對我而言最有效的是魚湯+睡眠，
睡前喝一大碗、早上胸前就會濕一大片。
至於禁忌食物，除了不能喝酒外我沒什麼禁忌，
若真有吃了就退奶的東西，退奶針就輸給食物了~~
版媽看起來奶量沒有不夠耶,
滿月前寶寶胃超小的, 要有信心, 你一定餵的飽自己的孩子!
版媽有提到一天還有親餵好幾次, 這樣表示小孩喝剩的妳還擠得出300多耶, 這樣很厲害了!
根據自己跟身邊朋友經驗, 奶量極大期是2~4個月左右,
可利用這段時間累積冰棒, 之後就漸漸供需平衡不太會有多的了,
我目前餵到1Y1M還在持續中, 我本身不是奶水很多的那種, 但很神奇的是奶量一直夠寶寶喝,
建議你先不要給寶寶瓶餵, 寶寶的吸吮可以刺激乳汁分泌, 初期靠親餵建立奶量是很重要的,
若親餵完還有奶水, 再擠出剩餘的奶水做庫存(就算一次只有20-30ml一天也可以存到100ml以上吧?),
如果版媽想餵的久, 絕對推薦親餵!
因為擠奶這件事容易讓人身心都很疲憊(親餵是有幸福感的), 加上洗奶瓶那些雜事也會耗盡妳的時間跟體力~
