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有水水們習慣上健身房的嗎?(能持續嗎?)



文章114

活動0

發表日期2014年4月14日

2014-04-14

生完第二胎之後,除了想產後減重之外
也想藉由運動讓體態更好

 

但是....職業婦女真的好忙碌
每天上班+回家用小孩的東西
假日又是家庭日
真的找不到什麼時候可以有規律的運動

 

我唯一想到的.....
公司附近有一家健身房
(是繳月費,但至少一次要一年)

 

想說利用中午公司時候,去健身房使用跑步機也好

一次應該可以跑個40~50分
應該多少可以有效果

 

有水水們有上健身房的嗎?
效果好嗎?

都可以持續嗎

 

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文章4262

活動0

發表日期2014年4月14日

我沒有上健身房

但是,我想到的是…妳中午會不會因為早上公事較忙?昨晚比較晚睡?等等的原因

而中午想「小瞇一下」?…

然後就懶得去健身房了。…

 

我覺得早起跑步(或散步)不錯。

早一點起床,出去動一動,買個早餐回家…

這樣白天精神會變好,晚上也會比較好睡。…

 

供妳參考

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文章1408

活動0

發表日期2014年4月14日

我買了一台室內腳踏車(才1500左右),很陽春的那種!!

每天騎半小時,邊看電視邊騎其實很快的!

想什麼時候騎就什麼時候騎~~

 

因為我不想花錢去健身房,而且沒伴更懶得去~

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文章1851

活動0

發表日期2014年4月14日

我直接買跑步機放在1F,就算很累跑不動也可以快走2、30分鐘,流汗後上樓洗澡全程一小時內搞定,省去交通時間。

 

只有YOGA我會花錢去健身房參加,因為我悟性太差沒有老師帶我動作會不到位~

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文章2886

活動0

發表日期2014年4月14日

 

不上健身房

自己買跑步機+有氧DVD

 

懷孕前每天運動

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文章388

活動0

發表日期2014年4月14日

去年有去過健身中心~也是繳年費~我幾乎一半都浪費掉!

(因為自己一個人~覺得運動好孤單~就不是很想去XD)

 

平日下班都累的不想動了...

(根本懶的再去運動~ 我是懶人XDDD)

 

最近,我找了帥帥去市立運動中心上課~覺得很不錯!!

(比較便宜~ 教學品質也不錯~)

 

目前上了4堂課~ 我們都有瘦一點

(我還是裡面體力最差的...我是奧少年...=.=a)

 

※運動找個伴~一起互相打氣~更能夠持之以恆哦!

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文章2735

活動0

發表日期2014年4月14日

我都是去公園跑步

跑步機好貴一台好一點的都要二至三萬起跳

每天我都約下午六點多去跑到晚上七點半

一圈五百公尺 每天跑二十圈

除了孩子生病或要上才藝課沒辦法去跑以外

一星期幾乎五天都去跑

還有購物買東西盡量走路或騎腳踏車去

能走樓梯絕不搭電梯

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文章8778

活動0

發表日期2014年4月14日

以前沒小孩,住台北時,我可以每天下班去"自學"游泳。自學成功後,還能每個周末去游泳池報到練習,練到可以來回一直游一個鐘頭喔~

 

現在搬到比較不那麼方便的地方,又有了小孩,就算樓下就有健身房和游泳池,我住了快四年去的次數10之手指頭都算得出來,因為晚上下班後在沒有任何長輩支援的狀況下,真的沒那個時間。 

 

之後有一陣子我都是9點送小孩睡覺,然後跟著鄭多燕在家跳30分鐘。 現在改騎室內腳踏車~

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Lv1 jorkue

文章4540

活動0

發表日期2014年4月14日

可以去社區活動中心運動,一小時五十元,有去才用繳錢,沒去不用。

完全沒有錢被卡住的問題!!!

不過他們就是很基本的跑步機腳踏車那種基本的機器啦,偶爾要排一下隊!!

 

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文章283

活動0

發表日期2014年4月14日

惰性好像是人的天性。我自己也是很擔心運動持續力不強,所以我有去瑜珈有氧教室繳錢運動.平均一周跳有氧3-4次.看工作狀況而定. 運動真的是很重要. 讓人的精神也變的更好.運動經過約3-4 個月之後.有時候因為工作太忙碌沒上課還會覺得全身怪怪的呢!!

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文章12209

活動0

發表日期2014年4月14日

坦白說,看妳發這種文就可以預料到妳會把錢丟進海裏,因為妳只是一時的想法想去健身房,而不是有很強烈的意志要運動健身,建議妳別花這種冤枉錢。我自己以及身邊的友人,不知多少人都把錢奉送給健身房當"名譽會員"過,真正有認真規律去運動的不到一成。健身房的會員會不便宜,不如妳將這筆錢買個運動器材放在家裏,等晚上小孩睡了妳就可以運動了,就算妳最後發懶,至少妳還擁有一台運動器材,等有天妳又想到時還能使用,不是沉到海裏去。我也是最近開始規律運動,但深知自己的能耐,要我每天去健身房或去外面跑步是不可能的,一個月去一次那根本沒用,所以我買了踏步機在家裏踏,每天持之以恆的早晚各30分鐘,加上配合飲食三個星期就瘦了四公斤。不過減重是其次,主要是為了健康,30歲後人不動就真的一堆毛病上身啊!

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