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有水水們習慣上健身房的嗎?(能持續嗎?)
生完第二胎之後,除了想產後減重之外
也想藉由運動讓體態更好
但是....職業婦女真的好忙碌
每天上班+回家用小孩的東西
假日又是家庭日
真的找不到什麼時候可以有規律的運動
我唯一想到的.....
公司附近有一家健身房
(是繳月費,但至少一次要一年)
想說利用中午公司時候,去健身房使用跑步機也好
一次應該可以跑個40~50分
應該多少可以有效果
有水水們有上健身房的嗎?
效果好嗎?
都可以持續嗎
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