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網路購物愛上新鮮澎湖海菜小魚寶寶粥試做



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發表日期2014年3月31日

2014-03-31
看到很多資料提到小寶寶差不多6個月左右就要開始嘗試副食品
不過我家女兒比較愛喝奶奶~所以蠻晚才開始接觸大人吃的東西

看到網路資料寫到攝取副食品的好處和大家分享一下
1.為寶寶將來轉換成固體飲食做準備。一歲以後的營養需求,光靠牛奶是不足夠也不均衡的。
2.訓練咀嚼與吞嚥的功能,進一步可強化臉部肌肉,有利於語言的學習。
3.對於便秘、及胃食道逆流引起的嘔吐都有改善的效果。
4.避免營養不良或肥胖。

另外因為畢竟母奶是非常營養的所以還是要以母奶為主,千萬不要餵太多副食品反倒正餐(母乳)喝不下

我家女兒雖然很晚才開始接觸大人的食物
但是他現在也很能夠適應吃大人的東西

上個禮拜因為看到愛上新鮮有送購物金的活動所以就訂了幾包澎湖海菜準備要試做海菜小魚寶寶粥給我女兒吃
他們送貨速度還蠻快的我中午前下訂隔天就出貨了(http://i3fresh.tw/)
聽說澎湖海菜的營養價值非常高
所以如果我女兒不捧場我們也可以自己做海菜湯喝

(網路資料)
澎湖海菜營養:富含多量的果膠、海藻膠是屬於高膳食纖維、低熱量的食品,可促進胃腸擩動,幫助消化,並還可有效降低身體的膽固醇。其又富含高葉綠素、β-胡蘿蔔素、硫酸根、葡萄糖醛酸、維生素A、C、E、B群

準備材料為以下

澎湖海菜、雞蛋、吻仔魚、高麗菜



因為家裡有煮好的飯所以就直接拿來煮粥



接下來依序把食材放進鍋內
高麗菜>吻仔魚>澎湖海菜(很快就熟了不用煮太久)>蛋(打成蛋花)



成品



我女兒很喜歡耶
現在都給他自己坐在自己的位置練習吃飯
雖然每次都吃得滿桌都是...不過他是愛乾淨小孩~會自己撿起來



吃得超開心的


 
 
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