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懷孕的媽媽三餐都吃什麼呢?飲食的改變?
好奇懷孕的媽媽三餐都吃什麼呢?
有什麼東西是本來喜歡~因為懷孕戒掉或少吃~~少喝的~~可以說本來一天要喝一杯~懷孕變~~~???
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懷孕的媽媽三餐都吃什麼呢?飲食的改變?
懷孕的媽媽三餐都吃什麼呢?飲食的改變?
三餐是沒甚麼改變...
不過確定懷孕後...我就沒在喝過紅茶、綠茶等含咖啡因的飲料...
連巧克力都沒吃了!!
我以前最愛喝的飲料就是綠茶了...等坐完月子...我就要馬上大喝特喝!!
單純口味改變：
原本愛吃海鮮變看到就沒胃口。（生魚片除外）
原本愛吃牛肉，尤其是5分熟的，但現在看到就反胃想吐。
忍痛完全戒掉的：
酒～我心愛的各種酒。
冰淇淋～
含咖啡因的各種飲品～幾乎只喝豆漿了。
會偷吃但量變少的：
生魚片……吃完自己好罪惡又害怕。
會辣的食物，如韓式泡菜和紅油抄手。
炸雞排，鹹酥雞之類的，因為發現吃完都超上火，會口乾舌燥一整天，所以只敢吃幾口。
另外有些比較寒性的食物（白蘿蔔，大白菜），我不會主動吃，但如果沒得選也是會吃下去就是。
什麼都吃....但...牛奶不喝，蛋盡量不吃，有煮的話才吃！這二樣是過敏源~
有咖啡因的不會特地去買，家人有買就只喝一口....所以久久一次！
口味變重~本來少油少塩！
本來飯吃很少...變吃很多~一餐一碗！本來一天半碗！
菜變吃的少~因為沒飯吞不下去~原本沒飯可以吃很多菜！
炸的照吃~冰的不喝~但老公買冰淇淋會吃一口~
辣平時就不吃~但有一點點也OK！
對了，生食不吃~
老人家說不要挑食，小孩出生才不會挑食~
所以菜吃不下也要硬配著飯吞下去~至少有吃！
不能吃的東西~就久久吃一口~讓寶寶知道這是什麼就好....
其實我問過醫生什麼不能吃~他說：西醫沒有禁忌~
所以~自己決定囉~
星巴克 麥當勞 搖搖杯
家裡樓下好不容易開了間星巴克 但跟朋友去只能點果汁 以前每天會喝一杯咖啡或可可
麥當勞早餐 漢堡薯條可樂是我的最愛 但懷孕後醫生說要跟炸的說bye bye
醫師說能選擇的話就儘量選腳越少的（雞 鴨 鵝）或沒有腳的（魚） 選白肉多於紅肉
飲料也只能選無糖的（以前只要是無糖的一律不喝）
當媽媽真的好偉大呀
我懷孕後的胃口變很好,很容易餓,當然也很容易胖,
比起其他媽媽,我算是不太忌口,辣的,生魚片,鹹酥雞,速食還是會吃,但是頻率比以前減少,
星巴克>不能想去就去了,只能點低咖啡因的咖啡來喝
飯,麵,饅頭之類的澱粉主食>是媽媽肥胖的一大幫兇,吃的量不能太多,飯只能吃半碗,曾經跟老公去吃迴轉壽司,隔天就長一公斤在身上,而且回不去了
因為有寶寶了,對食物的原料也變得小心,
以前隨手放進購物籃的餅乾,飲料,現在都要一看再看,
看到裡面化學式太多的,就在放回架上,
所以,現在都只能盡量自己買食材做餐點,買水果打果汁,
一日,我竟然站在超市內哭出來,因為我找不到可以吃的東西,覺得好心酸喔~~
我完全沒忌口，咖啡、汽水、冰淇淋什麼都可吃，適量就好，但酒就沒有喝了，
但本來愛吃麥當勞薯條的我，現在每吃必吐，大概是肚子的BB不喜歡，就也沒想吃了。
其實，每個人說法不同，當年我媽懷我的時候，每天一杯咖啡，我生出來也還是白嫩嫩很健康(誤)，
反倒是懷我妹的時候，有刻意不喝咖啡，改喝豆漿，但... 她是黑肉底！
我想還是要看每個人的體質及家裡的人的感覺哦。
沒什麼改變耶 ! 不過我這一胎好愛吃生魚片，但我有克制啦
只覺得要吃更營養些，有訂了羊奶喝，從知道懷孕就開始喝
懷孕前，早餐午餐幾乎吃素食，懷孕後偶爾改吃葷食
晚餐和平常差不多，水媽煮，偶爾外食，只是會比較多肉和魚
飲食清淡都清淡為主
懷孕前，幾乎不喝飲料、咖啡、茶類(我會睡不著)，若要喝，
幾乎喝無糖去冰的，如果人家請的沒得挑XD，也會喝。
平常喝溫水、牛奶、無糖豆漿和果汁，也不吃冰淇淋。
餅乾、炸物甚少吃，辣的不吃。
懷孕後，也是如此。
噢，對了我家人都說我好養生
除了酒類 跟中藥補品 跟薏仁咖啡綠茶沒吃
其他都還是又正常吃
想喝珍奶 就去買紅茶拿鐵+珍珠
可是我會跟自己說飲料就是一天一杯為限 不可以超過
想吃炸的就吃 想吃麥當勞也照吃
可是也會跟自己說 炸的東西畢竟不好 一個禮拜吃個一次就好
把握這樣的原則吃東西就不會有太大的問題
媽媽不要給自己太大的壓力 小孩子也會比較開心喔!
所以我都想吃什麼就吃什麼
懷孕的媽咪 有好心情才是最重要的胎教
雖然有時候吃東西會被碎唸就是
向上次吃燒仙草 就被碎唸說小孩子會變黑 = =
最好是我每天灌鮮奶小孩子就會白啦!
想吃什麼就吃什麼
除了發媽媽手冊第一天護士交代不能吃的東西之外(蜂蜜人蔘薏仁麻油酒那些)
其他都不忌口
但是同樣的東西不會一直吃
每種都會吃ㄧ點
含咖啡因飲料會減少但是真想喝還是會喝
很反骨的我
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