懷孕前體重=月子後體重。。。小確幸

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當知道自己懷孕時，

很開心也期待小寶寶的到來，

鴨爸比也很期待，

希望小小鴨能夠很健康的來到世上～

小小鴨在2014。01。15出生，

是個健康的小寶寶，

出生就有3330公克，

聽鴨爸比說，

是那天晚上最有份量的小寶寶～

回婆家坐月子，

婆婆真的很用心的在照顧媽咪，

一邊顧店、一邊幫忙準備補品，

每天都是公公從店裡，

親自送回來到房間門口。。。。

懷孕期間，

媽咪我幾乎都是正常吃，

但也沒有特別吃太多健康食品，

就連基本的鈣片、葉酸，

媽咪我也是買了吃個一個禮拜就鬆懈，

鴨爸比都說媽咪很偷懶～

不過，

媽咪忌口的食物，

都是會影響產後哺乳的食物，

擔心產後會沒有母乳。。。。

還有，

油炸類、糖類及澱粉類食品的攝取，

就幾乎不太攝取，

或是減少食用。。。。

坐月子期間，

媽咪我沒有吃月子餐，

只有婆婆幫忙準備的餐點，

因為月子餐真的很難下手，

而且怕吃膩或是不好吃，

溝通之後，

只好由婆婆準備。。。。

早餐：早餐店的吐司或是蛋餅，

            牛奶或是奶茶

午餐：麻油腰花或麻油雞＊1、鱸魚湯＊1、

            青菜、煎魚等，

            中餐的份量較其他兩餐多

晚餐：與中餐的食物差不多，

            但份量上比較少

因為媽咪我是剖腹產，

所以不能太早進補，

媽咪是先問過安安的醫生及護士，

大概是在剖腹產後一個禮拜，

婆婆才準備三帖的生化湯。。。。

偶爾會讓媽咪喝枸杞水，

婆婆說：

應該是補氣、顧眼睛之類的，

有好無害，

甜甜的很好喝。。。。

綜合以上，

媽咪我沒有像大部分的媽咪一樣，

乖乖吃月子餐，

只有澱粉攝取量比較少。

不過身體恢復上也沒有比較差，

哺乳量也很正常，

一天下來可以擠大概6次，

隔四個小時一次，

幾乎不需要額外加配方奶，

小小鴨也不會有排斥的問題喔！

產前體重：72、3公斤

坐月子後體重：58～60公斤