因為出國,寶寶沒在身邊,今天大約每隔5~6小時兩奶擠出共160cc, 現在右邊塞奶了隱隱作痛,我猜應該是乳腺阻塞了,剛吞了2顆活力mama卵磷脂 正在冰敷中,打算等下擠奶前先用針挑出奶頭的小白點後再擠, 還有什麼方法可以緩解塞奶?