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孕期保健食品？
本人現在懷孕約14週多..前三個月葉酸都是靠食物來攝取..現在在考慮是否吃葉酸錠
還是綜合維他命..想請教各位孕媽咪過了三個月後都如何補充保健食品？是否有可推薦？
除了綜合維他命還有需要補充其他保健食品嗎？請各位孕媽咪提供意見，謝謝^^
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孕期保健食品？
孕期保健食品？
建議水水葉酸找800微克的，一直吃到生產完，我是吃純葉酸，沒有維他命的味道
小小一粒比較好吞，而且比較便宜，這是我的醫生推薦我吃的。
三個月後，可以再多個吃孕婦綜合維他命，一般孕婦都吃新寶納多跟盼那補(一樣的東西)
聽吃過的媽媽說盼那補的成分比較優，新寶納多是廠牌跟廣告大
這個我沒吃~~不吃的原因就是我覺得我的醫生說寶寶很健康，不需要額外的維他命補充
我相信天然食物的養分比任何維他命的成分還優~~
但我大姑叫我喝媽媽奶粉，他說營養比較多~~我現在是喝一般奶粉，因為我喜歡克寧奶粉香甜的味道
沒喝過媽媽奶粉不知道味道如何??我很怕喝起來淡淡水水的奶粉。
現在我選擇鈣片~~因為到中期越來越痠痛，聽媽媽們說補鈣可以減緩痠痛
加上寶寶會一直吸收媽媽身上的鈣質，所以我才想另外補充鈣片。
後期我可能會加個魚油DHA來讓小朋友頭好壯壯吧!!但聽說孕婦不適合吃含EPA的魚油~~
也不要吃深海的魚油，因為深海魚重金屬含量較多對孕婦寶寶都不好
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我從4個月開始吃盼那補
後來陸續加入鈣片、滴雞精
就沒吃其他的
魚油是考量到重金屬問題跟後期不適合
不過我自己懷孕時是很不喜歡膠囊類的東西，能不吃就不吃
除了滴雞精喝起來暖呼呼有吃東西的感覺
後期幾乎每天喝一包吧
我媽也會滴給我喝
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