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上班族哺乳媽媽都是怎麼追奶的?



Lv1 gvff16

文章13

活動0

發表日期2013年12月24日

2013-12-24

我是上班族哺乳媽媽!
目前早上9點~下午5點都會在辦公室裡!
只有中午12.00和下午3.00或4.00會擠一次奶
但是幾乎都不夠寶寶喝!
豬腳花生吃了~木瓜排骨吃了!
都沒有奶~現在該怎麼辦!?
我從沒什麼奶開始~就沒什麼擠!
現在只有洗澡才擠出幾滴!
還有辦法追奶嗎?
ps.要上班族媽媽適合方便又簡單的追奶方法唷
謝謝

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文章8778

活動0

發表日期2013年12月24日

多喝湯湯水水,時間到就是一定要把奶擠出來好讓身體有認知需要努力製造奶水了~

回到家只要在寶寶身邊,就是抓來親餵因為寶寶是最有力的吸乳器,能把奶水都吸光讓身體繼續製造母乳~

 

若做了這些努力都沒有成果,娜以過來人的身分建議你,不足的量放心交給配方奶吧,只要你知道你有盡力那就夠了!!!!

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文章7667

活動0

發表日期2013年12月24日

如果已經很努力了還是追不上,那就交給配方奶吧

我之前也是一天擠四次,在公司是2次,我覺得這樣就好累了!一天出產 700~800cc而已

而且又是假日媽,根本沒辦法親餵

所以,配方奶萬歲

 

不用執著全母奶啦!

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文章472

活動0

發表日期2013年12月24日

Dear,

要追奶一定要固定時間擠, 身體才會固定泌乳, 我剛回公司上班, 親餵轉瓶餵, 奶量也很少, 我是一天擠3 次, 3 小時一次, 奶量從60 增加到1次150~200(雙邊), 奶量穩定後, 再慢慢拉長擠乳時間&減少次數,  

 

我自己是喝湯湯水水都沒有用, 只有定時擠, 每次多擠5CC, 電動擠不出來了, 還是多吸5 分鐘, 然後再用手排空最有效

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Lv1 endlu

文章4342

活動0

發表日期2013年12月24日

我的寶寶喝奶時間約為 0600 1000 1400 1800    2100

固定喝奶時間後

上班時,上午10點及下午2點要擠奶

並且找到自己身體的發奶食物(我的發奶食物-鮮奶紅茶)

身體也會固定時間脹奶

 

回家後親餵

是最能刺激分泌乳汁的!

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文章522

活動0

發表日期2013年12月24日

我的上班時間是12:00-21:30,BABY送保母家的時間是11:00,

 

一開始BABY習慣早上在5-7點之間會醒來,就躺餵他,邊睡邊餵。

10點鬧鐘響,爬起來擠奶,10點半結束,準備東西上班去。

 

後來寶寶早上5-7點不討奶了,就調整為早上7點起床擠一次,

然後回去睡,等到10:00鬧鐘響起,把身邊的寶寶翻過來塞奶,

10點半鬧鐘又響,小孩應該也吃夠了,起床準備送小孩去保母家。

 

下午2點半和下午7點,是我固定擠奶的兩個時段,

回到家約11點我會再擠一次,期間若BABY餓了,我家人會負責餵食。

 

由於我的作息關係,通常BABY在1點多才會入睡,

一開始瓶餵睡覺,半夜餓的話,我就翻身塞奶讓他繼續睡,沒醒就不理。

後來就睡覺時間一到,兩人一起抱抱睡。

 

就這樣過了近一年,每日4次擠奶+2次親餵維持奶量。

後來覺得存量不需那麼多了,改成3次擠奶+2次親餵,

日子才開始覺得舒服多了。

 

我的方法很簡單就是上班前先榨乾,上班時段2次,晚上睡覺前還要在榨乾才睡。

至於是用吸乳器還是用寶寶吸,就看當天的狀況而定,因為寶寶長大,

所以要試情況慢慢微調。

 

擠奶心情要愉快,我最愉快的時段是晚上11點那次,因為有家人幫忙,

那次的產量用遠是最多的。水分攝取要充足,所以邊擠奶邊喝杯溫開水

感覺還不賴。有時半夜躺餵,先生有時醒來時,貼心送杯溫水(還附送吸管)

感覺真是棒透了XD。

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文章222

活動0

發表日期2013年12月25日

我的朋友是寶寶滿2個月後去上班

 

她說 " 找個伴 ~ 剛好她同事也是寶寶4個多月~ 半母乳  半配方奶 "

 

兩個約好2小時一起去擠一次一邊約10~15分鐘

 

真的這樣努力了2~3星期

 

倆個寶寶都可以全母乳

 

你可參考這樣的方法

 

祝你 " 母乳之路順利喔! "

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文章197

活動0

發表日期2013年12月25日

1.     多喝湯湯水水

2.     固定時間擠奶(超過4小時會啟動退奶)

3.     每次多擠10 CC, 電動擠完後,用手多擠10 CC

4.     擠奶時喝一大杯溫開水

5.     保持心情愉快

6.     多親餵(如果可以的話)

 

如果已經很努力了還是追不上,就交給配方奶!

媽媽很辛苦也很累,放寬心,媽媽快樂寶寶也快樂!!

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文章2586

活動0

發表日期2013年12月25日

我上班時間跟你一樣,

所以建議你,

早上出門前先起來擠一次,

(我是七點擠到七點半),

中午12點擠一次,

下午四點擠一次,

要追奶就是要勤擠,

水份攝取足夠,

我一起床就一杯溫水,

擠完再一杯溫水,

到公司吃早餐時再一杯豆漿600CC,

擠奶時再帶一杯邊擠邊喝,

中午喝一大碗湯(就是麵碗的大小),

喝完我會買杯珍奶(因為我試過會發奶)回座位喝,

像現在的時間我喝完了就再喝溫水,

等等下去擠奶前我會帶杯薑茶喝,

邊喝邊擠....

 

目前我在公司的總奶量是500~530 CC ,

加上早上家裡擠的就是650CC,

我女兒目前九個月,

一餐是200CC,

白天喝三瓶,

所以目前是供需平衡,

有時不夠掉量時(例如MC來或感冒時),

就是靠假日擠回來,

要追奶我個人是覺得在家裡也要配合,

例如,

BABY吸左邊,右邊就順便擠出來,

BABY要換邊就給他吸,

但奶陣時一定要順勢擠出來,

這樣才容易追...

 

但像我有時追過頭也麻煩...

時間到就不能拖,

不然就塞住了..

所以我都盡量控制量不要多太多,

不然多擠的我也是送同事(同事奶不夠,我們BABY差十天而已),

我女兒又不喝凍奶...=_=

加油!!

我也常退奶追奶...

基本上,

都是配合我女兒的需求增減啦~~

辛苦囉!!

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文章600

活動0

發表日期2013年12月25日

湯湯水水多喝一點

可是開始上掰後這點真的很難做到

如果你小孩在身邊就盡量多親餵

 

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文章7

活動0

發表日期2017年9月17日

只要係飲食上落D功夫, 就容易D 回奶

http://www.ohpama.com/214968/pamajunior/母乳餵哺小貼士/

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