各位水水媽咪：
目前我懷有約23W的雙寶，打算親餵母乳約6個月，但是又怕奶量不夠
上網爬文，看到黑麥汁...這是要怎樣喝阿...又沒說明清楚...
婆婆已經說沒辦法幫忙帶小孩跟坐月子...娘家父母是搶著要幫忙...車程遠...所以要先做好功課才不會手忙腳亂地...
除了黑麥汁....還有什麼可以讓母乳增加很多的呢.....
聽說....米酒水可以催奶....效果聽說很好...有水水這樣喝嗎
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睡眠充足，保持開心都是關鍵，但要餵奶，這兩件事很難！
我有喝熱豆漿、大骨湯類、牛奶、…發奶，都滿有效的，
千萬不要誤喝到麥芽、人蔘、韭菜…會退奶
黑麥汁怎麼喝！買來可以直接喝，在要擠奶前喝
第八個月就要吃卵磷脂囉~~~
小孩一歲七個月還是有奶的媽咪
至於發奶的東西是要看個人體質，要一樣一樣試才知哪種對你有效
親餵母乳就是最好的追奶方式
還有半夜一定要餵奶～半夜是泌乳高峰
多喝湯水，心情放鬆，壓力會影響奶量
寶寶想吸就餵，一直刺激乳房，就會有奶水
親餵的好處就是，寶寶需要多少，生產出多少
奶多不見得好，奶夠就好～太多容易漲奶，乳腺炎
其實每個人發退奶食物都不同……要自己試過才知道
如果6個月後要上班，在上班前1～2週在開始儲奶即可
就是寶寶要吸，就給吸，自然就會一直生產奶水囉
可以加入母乳社團，先做功課，才不會到時以為自己奶水不足等
我之前就是沒先做功課，想說就奶掏出來就可以餵了
結果以為自己奶水不足，壓力大到偷哭，
後來上網找知識，餵母乳變得很順利……加油
