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上班累到爆!B群要怎麼吃才有效?克補加鋅?
最近不知是否年紀大了,
之前加班加再多
感覺睡一覺就補回來了~
但最近不管睡多久還是覺得精神很差...
因為工作類型的原因,
我必須非常集中精神,
所以這樣更加使我感到疲憊...
再繼續這樣下去,
我可能會受不了垮了...
我爬文說克補加鋅對我這狀況很有效,是真的嗎???
有沒有人吃過啊!?
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上班累到爆!B群要怎麼吃才有效?克補加鋅?
上班累到爆!B群要怎麼吃才有效?克補加鋅?
之前我老公也是常常加班
我就是買克補+鋅給他吃
後來還有買桂格養氣人蔘
所以他現在如果常常加班，會搭配著吃
不會固定吃一種
他說還是有差，精神會好一點
樓主真的辛苦了
我之前也是這樣
人一有年紀
真的跟年輕時不能比
我自己就是吃克補+鐵
我老公是吃+鋅
我們夫妻都覺得不錯
他很簡單就能保養
而且吃了精神真的比較好喔
樓主可以試試看
B群跟鋅是都可以修復
但如果真的負荷太重的話
要考慮這工作是不是真的可以做很久吧
畢竟健康是無價的
有一個網站叫做我的健康家
可以加減知道一些知識
如果真的工作型態無法改變的話
飲食，保健食品，運動，睡眠就盡量充足吧
加油
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