前幾天整理之前的照片才發現 自己真的是胖超多的!!!!! 看到網路上有人分享芭樂減肥法 但 連續三天都要吃芭樂噎 感覺超痛苦的 有人試過嗎???? 現在胖到快60啦!!!!! 番石榴|芭樂減肥方法 ①連續三天只吃芭樂,不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的時間吃芭樂,或是肚子餓就吃,吃飽為止。③在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麥茶、紅茶、花茶、魚腥草茶等。④減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠 茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。⑤ 在芭樂減肥期間,如果出現便秘問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤腸,促進體內積蓄的毒素排泄。 ⑥腸胃功能不佳的人,最好還是不要連芭樂籽一起吃,因為芭樂籽較堅硬,會刺激腸胃,能不吃就不要吃。⑦食用的芭樂要首選新鮮的芭樂。如果芭樂放太久,外皮老掉、硬掉後,其內含的纖維也會變硬、人體不易消化,就容易造成排便不順的情形。