現在懷孕快四個月了(明天就滿四個月了哦^^)懷孕前本身就是個便秘鬼了 都是靠吃中藥來幫助 後來懷孕 就都上不出來 什麼方式都試過了
多喝水(我喝到快吐了)蔬菜.水果 都有吃 優酪乳,鮮奶 沒用 黑棗汁沒用 = =
只能求助醫生開軟便藥給我吃 才可以順利 不過是加強版的 原本第一次開的軟便藥對來我來說沒有 真害耶...
我是沒有天天吃 好幾天沒上 才會吃軟便藥 益生菌吃一段時間了 原本好點了 不過最近吃了安麗的鈣片我又卡住了>"<
我只吃一天一顆 睡前吃 也有咬碎才吞下去 可是最近我又開始卡卡卡丫~~~
真的是要吃軟便藥到生嗎???真的很悶 都感覺我的寶寶快被我的肥肉及便便擠到沒地方住了
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我當初是吃黑棗乾&金針菇，也會留意要攝取稍許油脂
鈣片改成每天半顆或兩天1顆吧
或是如果飲食均衡、孕婦身體沒有不適、胎兒正常，也不見得一定要吃鈣片，從日常食物中補充就可以，詢問醫生的意見吧
我是懷孕前很順暢...懷孕後馬上就開始便秘了!!!
我吃多一點青菜水果也都沒用~
初期時,我後來還是回去找我懷孕前看的中醫,請他開藥給我...我吃了就好了!!
最近到了後期吃中藥了~我妹教我喝檸檬水...我喝了有效...版主水水不妨試試看~
檸檬+鹽巴+水=斷食營排宿便的秘密武器；但是孕婦不宜。
雖然肚子不會滾攪，但不怕一萬只怕萬一，有個什麼狀況對bb也不好。
建議可以吃水果，柚子(雖然熱量也高)、奇異果、火龍果(我不敢吃，但聽說很有效)都是排便聖品，記得要灌開水，水能促進腸胃蠕動。
自己做優格也很好，我都是前一晚吃，隔天醒來就有便意。
不過這個要吃一段時間才有效。
重點是早上不要太過忙碌，有時可能有便意，卻反而被外在的事情給干擾了!!
鈣片可以買液態鈣，我是買德國製的。
目前已吃了二、三盒，不會因為吃了而便秘。
我是喝木瓜加 優若乳打成汁
個人覺得效果超好
其他ㄉ我都覺得沒效
鈣片其實營養攝取夠就好也不一定要吃
我整個孕期才吃一片...
這個中秋節我吃了許多柚子
排便順暢到誇張!!連續三天一天上三次左右
再之前都是每天兩顆奇異果跟檸檬汁,我是便秘體質的人都可以維持排便喔
反而多吃蔬菜對我沒用~~
謝謝各位水水的意見^^ 因為我不愛喝牛奶老公才叫我買鈣片來補充 我會在試看看各位提供的方法來試試看可不可以找到適合我的方法 快點順暢吧...
水水你可以把鈣片用牛奶取代，我也是一個鐵肛門……
但我懷孕後還是有看中醫安胎，醫生也會開一些軟便的，但不強就是了
因為我怕另外補鈣片會更和上不出來，所以我是用喝牛奶來補……
你改吃安麗的得力營養片看看。
我懷孕後吃這瓶+鈣片，沒有便祕，不過也是兩三天排便(比懷孕前固定7天排便，算有進步了)
青菜+蔬果+水+優酪乳+乳酸菌+益生菌+膳食纖維(粉)+黑棗汁，等等
真的因人而異，不一定吃這些就會順暢
多方面嘗試看看吧！
不過如果腸胃不好，建議香蕉不要吃。
加油囉！
我從有記憶以來 一直都是便秘人
有時一週一次而已
娘家媽媽還恐嚇我不調整好 懷孕就知道了!!!
但出乎意料
@@我反常了
變成正常一般人規律的消化腸道
我猜應該是前三個月的葉酸
而後我都是醫師推薦比較不會便秘的盼納補吧 他說新保納多比較多孕婦便秘
另外 柚子也很清腸耶
