懷孕飲食&孕吐&口水分泌旺盛

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相信各位水媽們一定都經歷過，孕吐階段，幸運得只有輕微的孕吐，嚴重者可能需就醫打點滴

 

這些都還好，我最困擾的就是【口水分泌旺盛】出門一定要帶口水杯或是透明塑膠袋和一包抽取式衛生紙，準備接口水和吐痰用，這種現象，都只能靠時間慢慢減輕症狀。

 

我目前進入第17週，孕吐減少了，可是口水依舊持續分泌，很傷腦筋，剛在網路搜尋一篇文章，說得挺有道理的。

 

分享一下http://cc091967.pixnet.net/blog/post/19269122-%e6%87%b7%e5%ad%95%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e5%ae%8c%e5%85%a8%e5%ae%88%e5%89%87

 

懷孕飲食完全守則---痞客邦部落格

 

以下轉貼部分文字，有中西醫師對於懷孕飲食的介紹和舒緩孕吐的方法

西醫論點：

緩和孕吐法

懷孕初期最怕準媽媽因為孕吐太厲害吃不下，體重不增反減，營養師林佩蓁建議，這個時候讓媽咪吃所有她願意吃的東西，以吃得進去為主，改善體重減少的狀況最重要，等孕吐情形緩和後，再考慮遵從均衡飲食原則。

緩和孕吐的妙招， 營養師 林佩蓁提供 自身經驗是採乾、溼食物分離進食法，比方說在吃完蘇打餅乾、吐司後不要馬上喝水，把液體的東西留在兩餐之間來做補充，基本上先吃乾的食物，且不要吃太油膩的食物，以免食物在胃裡面久留。

孕吐的經驗因人而異，營養師林玉真表示，孕吐媽媽應盡量避免會覺得噁心的食物，像是避開口味過重、過油、過腥的味道；遵守少量多餐的原則，切記吃完東西不要馬上彎腰或平躺以免造成反胃。

此方法適用消化良好的媽媽身上。

 

------------>以上根據我的經驗，這種方法不適用於我，因為我吃乾的食物會想吐，反而要吃湯麵類，溼類的飲食才不會吐，這是跟脾胃有關連。

 

中醫論點：

 吳醫生指出，孕吐通常要到懷孕3、4個月後才會比較減輕，懷孕初期如果孕吐特別嚴重，孕婦可以食用薑來和胃降氣，她這樣解釋，因為脾胃的氣是要往下的，想吐代表孕婦此時的氣是往上的，這時候可以喝甘蔗汁、吃薑絲(甜、鹹不拘)來舒緩。但是不能因為孕吐就只吃薑，薑是輔助的食品，而非主食。

 

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注意：這邊稍微補充一下，如果你胃食道逆流很嚴重的媽媽們，千萬就不能服用薑品類，以免孕吐時灼傷食道。如果對薑味道反感的也不要服用以免誘發孕吐。晚上就不要吃薑品類，會刺激腸胃蠕動讓你不好睡眠喔

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吳醫師建議，因為孕吐吃不下的孕婦更應該要遵守少量多餐原則、喝雞湯、魚湯等營養食物、不要太勞累、三餐正常、吃薑，並趁懷孕前三個月調理好氣血。

吳醫師指出，孕期藥補與食補的差別並不大，因為對孕婦不會使用太多中藥材。

她表示，孕期不能用活血的藥材、要用補中氣的、調胃氣的藥方，讓孕婦吃下去可以吸收，因為腸胃不好的孕婦，喝雞湯、雞精會拉肚子，等於是白補了，無法攝取到營養。

 

這時候孕婦可以服用四君子湯，裡頭有茯苓、白朮、甘草等中藥材，可以讓腸胃蠕動較為理想、吸收好一點。

---------------------------------->詳細內容請參考文章內容

 

我的結語是：我第八週就開始看中西醫了，吐到咽喉發炎，吃西藥疏緩後B級藥物(飲食百無禁忌了，不在特別忌口)。

 

開始去看中醫調養血氣，看了三家中醫，每個醫生都說我消化功能不好，脾胃不好，才會誘發孕吐和口水分泌旺盛又加上過敏性鼻炎，鼻水倒流跑到咽喉去成痰，反覆咳痰會傷到咽喉，過度清痰吐口水也會誘發孕吐。

 

都開一些暖胃、和胃、祛痰的藥方。期間一直看不好，舌苔依舊黏稠，飲食也沒有特必去禁口，天熱還是會想喝冰飲吃瓜類水果消暑。

 

 

之後去看第三家，醫生說體內的氣不好以及胃消化功能不良，所以口水分泌旺盛，就開理氣的藥，這次的藥方跟之前那家中醫生不同。

 

吃了症狀有稍微紓緩許多，至少舌苔，不會在整片都是白白的了，還是會偷喝冰飲啦，但至少有明顯的改善了，因為有添加黃連關係吧，文中所開的藥方，我就有服用幾味藥方，舌頭上的白苔不再有黏稠感，口水有禁口就變少，沒忌口就又變多。

 

推薦有口水旺盛的水媽們，可以參考。

 

當然你怕藥物影響寶寶，那就只好忍耐囉！不要服藥吧