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媽媽們做副食品每次都會加上甚麼東西(必備班底)
媽媽們做副食品每次都會加上甚麼東西(必備班底)
ex:地瓜.南瓜之類的
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媽媽們做副食品每次都會加上甚麼東西(必備班底)
媽媽們做副食品每次都會加上甚麼東西(必備班底)
分享我每週的副食品菜色
一:下列三種食材攪拌成泥後做成冰磚
1. 熬粥湯底: 石斑魚骨 / 鱸魚骨 / 虱目魚骨 三種湯底輪流，一週買一種魚骨頭回來熬
2. 糙米3/4杯>小兒科醫生推薦
3. 洋葱1/4+蒜頭1小顆>增強抵抗力
二:下列二種食材攪拌成泥後做成冰磚
1. 馬鈴薯/山藥 二種輪流，一週使用一種
2. 紅蘿蔔
三: 地瓜/南瓜 二種輪流，一週使用一種((這週有增加入黑木耳))
四:青菜一週製做2種
菠菜/地瓜葉/紅菜/莧菜(紅/綠)/鳳宮菜...
我家寶寶目前十個月，一天吃二餐上列的副食品+1-2種水果(打成泥)
早上副食品一冰磚X2+副食品三冰磚X1+副食品四(青菜)冰磚X1
下午副食品二冰磚X2+副食品三冰磚X1+副食品四(青菜)磚X1
差異是早上吃糙米基底副食品，下午吃馬鈴薯基底副食品；早上下午的青菜也會不同
主要避免都吃同口味的東西，寶寶會覺得單調
目前為櫻桃的季節，我上週有打櫻桃泥，也很不錯喔!
我會煮馬鈴薯加上高麗菜或彩椒,或地瓜加上南瓜,或紅蘿蔔加上絲瓜等這些打成泥狀作成冰磚,有時會買莧菜或甜菜根,因為含鐵質豐富,友會煮成菜泥.然後加入米精給寶寶吃!
我會固定有甜味的東西，像南瓜，地瓜，胡蘿蔔，不過最近吃太多南瓜，鼻子都黃黃的好可愛
因為青菜泥沒有搭甜味的東西還蠻不好吃的說…
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