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懷孕中後期之後身體的不適及飲食該如何抒緩及控制?
目前已經大約是七個月了,
在最近漸漸出現,心跳加快的現象
,在睡前只要是躺著,就開始出現胃食道逆流的現象
,有時還會有酸水出現~ 好難受哦!!
而且還會一直想打嗝呢,…往往只能把枕頭墊高或是真的受不了,
就只能先坐著~= =
不知道各位媽咪,在懷孕中後期開始時,
1.妳們的三餐飲時大約是吃什麼呢?
2.是否少攝取澱粉就可以減少"胃撐撐"的感覺呢?
3.晚餐都吃些什麼? 或是從這時期開始,在飲食上有沒有做些調整呢?
4.有吃什麼保健整腸胃的食品嗎?
先感謝媽咪們的經驗分享囉~
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