最近頭皮一直很癢
頭髮有時候好油....
哀...換了好多個洗髮精 也是有洗頭皮的...但都效果不好
去美髮店 給的洗髮精 也只是泡泡多....
頭還是很癢
髮還是洗完很乾 一整天下來又馬上出油....
到底該怎麼辦才好??還是要多吃什麼食物對頭髮比較好?? 頭皮也不易養??
有沒有頭皮舒緩的洗髮精 或是防止頭皮毛孔堵塞的保養品??
感謝大家推薦了~~
是不是壓力大也會影響頭皮?
最近都睡不好.........
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也許跟體質或飲食或某些生活習慣有關?
但妳說最近
表示以前並不會
我自己的經驗是，吃得太燥熱或睡眠不足或常戴安全帽或洗完頭髮沒吹乾
都是我頭皮出油、頭皮癢的原因
妳可以回想自己最近的生活型態是否有可以調整的地方
如果壓力大睡不好，可以要找出可以放鬆身心的方法，多吃蔬果多喝水，多休息~不要太累
也許情況可以改善
如果是最近才發生的，只能檢視一下生活坐息是否有什麼不同
伙食的部分是否太重口味，作息是否不正常，以及壓力情況等等
若短時間無法處理，暫時能用一點酸性的東西自製適合頭皮的營養素
會出油的頭皮普遍是因為太乾，正常頭皮的PH值是4.5-5.5
弱酸的成份用自然的東西，像米醋加水去稀釋至少10倍，洗完頭後用醋水泡或沖洗
怕味道重的人就停留一會再用清水洗掉，不想再清洗的就稀釋淡一點
以前的人本身就是用醋在當潤絲精，其實醋也能平衡頭皮的酸鹼值
一般有清潔力的洗髮精本身都偏鹼性，所以需要加一些化學東西像矽靈讓頭髮柔順
可其實容易頭皮過度有清潔的可能，過度清潔變成太乾，太乾又為了保護頭皮再分泌油脂
整個就變成惡性循環了
