孕期中經常晚睡(失眠)該如何是好呢?

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之前的工作因為環境不適合，所以離職，沒想到接著發現有了好消息...到現在已經11週了~

上回產檢有抽血檢查，隔幾天後接到護士來電告知，說我有一點點貧血的症狀，紅血球數還什麼的數值才77（正常要大於80），也說了老公要配合後續檢查的事，避免寶寶有海洋性貧血~

我自知我本來就有點缺鐵性貧血（以前有檢查過），再加上也有一點家族遺傳，家人的血紅素向來偏低，去捐血時沒達到標準值是常有的事；至於老公每年都有正常體檢，所以其實我到沒有很擔心...

後來爸爸跟我說，他覺得是因為好幾年下來，我晚睡習慣了（以前念書算念夜校，加上後來又都上中晚班居多），所以才容易會有貧血的症狀，也囑咐我叫我早點睡~

由於現在沒工作中，在家裡也沒什麼重要家事要做，說真的我也想為了寶寶把作息調整好，可是這兩天早早醒來，並努力在白天不要補眠或睡過多，等到晚上10點多正常累到想睡後就上床睡覺，雖然過程中睡的很好，但往往半夜兩三點又醒過來了，而且精神居然還不錯~

不知道是不是因為肚子餓，還是開始有點頻尿，而造成半夜易醒的結果~

我知道自己已經很幸福了，其實就算晚睡，白天隨時也可以補眠，每天閒適在家安心待產，也沒什麼壓力，在冷冷冬天裡可以睡到自然醒真的很幸福，只是不曉得有沒有孕媽咪跟我一樣，有睡眠問題的症頭，或者有什麼建議呢？

不然白天睡飽飽，晚上又容易摸到2、3點才睡，這真的是一個惡性循環啊~