• 未分類
  • 心情抒發

非常有效的母乳(母奶)追奶方式



文章1

活動0

發表日期2012年11月20日

2012-11-20

現在提倡要哺餵母乳

而很多的新手媽咪們每天光追奶就很辛苦了

常常會有沮喪的感覺

而且壓力很大

當初我追奶的壓力就不是特別的大了

因為我在生之前就有準備囉!!

 

雖然我是第一胎

不過我就是照我自己的想法

果然非常的有效

 

我第一次擠奶就擠出60c.c

大約是出生後第3天擠的

一個星期後我一天的奶量至少有擠出快1000c.c

不過我兒子蠻會吃的

所以我對母奶存量還是會擔心的

不過之後證明我的擔心是多餘的

因為我已經丟了很多批過期的母奶了

我想至少丟了超過10公斤的母奶

還有很多母奶是拿來做母乳皂及母乳乳液的

我想我的母乳量可以餵養我兒子同樣食量的寶寶2個

一般食量的寶寶應該可以餵養3隻吧!!

 

1.      飲料類

a.       紅棗飲︰紅棗15+一小把枸杞

                      先把紅棗洗淨丟到10人份大同電鍋中把水加滿,外鍋用

                      依個米杯的水就可以,先燉到電鍋跳起後,再加入洗淨的枸

                      杞再燉一次,外鍋也是放一個米杯的水即可

                     〈我差不多一天喝半鍋的量,喝不完的放冰箱,隔天就取半杯

                       的紅棗水再加半杯的熱水,這樣就可以喝溫的紅棗水了,我

                       平常的水都是喝這個〉

b.      豆漿︰我都是買早餐豆漿店的現煮豆漿,這樣很有效,而且母奶會變

                  濃便利商店的那種我個人是覺得沒有效

c.       紅豆水︰一大把紅豆

                      把紅豆洗淨放入10人份大同電鍋中,然後把水加滿,外鍋放 

                      一杯米的水量,燉到電鍋跳起即可,不要燉到紅豆的皮破

                      掉﹙紅棗水喝膩的時候我會喝這個,可以不讓自己水腫,也

                      可以增加一點奶量﹚

d.      其他那種母奶茶或是其他中藥飲我個人是沒有效用的,黑麥汁我沒有喝,所以我就不知道囉!!

2.      食物類

a.       雞湯︰我喝的是純雞湯,一整隻雞(或是雞腿)稍微川燙過,放入

                  10人份大同電鍋中,把水放滿,外鍋用2杯米杯的水量,燉好後

                  加1/4茶匙的鹽,大約1-2天內喝完,很好喝唷!!對於奶量是有

                  增加一點,但是我覺得會讓母乳變得濃,有用

b.      花生燉豬腳︰這個是我媽幫我燉的,所以我不太清楚怎嚜做,不過我

                              媽是燉的非常的爛,我覺得很好吃,要燉到連花生都變

                              的很爛唷!!我覺得這樣才有效,對於奶量跟奶的濃度都非

                              常的有幫助

c.       魚湯︰可能很多種魚類都有效,魚湯內要加入少量的薑,不然湯會比

                  較腥,還是要加點鹽調味,不然不好喝,魚湯一天可以一鍋10

                  人份大同電鍋的量,我覺得對於奶量有增加,但是奶的濃度還

                  好,可以提高擠奶容易度

d.      麻油雞湯︰在生完的10天後我才開始吃,但是對奶量非常非常的有幫

                          助,吃完馬上就可以擠奶,而且我做的方法絕對比外面好

                          吃,不會有酒味,也不會醉,《方法》先用胡麻油﹙一般

                          麻油也可以﹚中火把薑片﹙一般的薑就可以,不一定要老

                          薑﹚煸乾﹙吵到薑不會冒泡就可以﹚,然後加入雞肉拌炒

                        ﹙雞肉要先川燙過比較不會有腥味﹚,大約炒個1-2分鐘,加

                          入一整瓶米酒﹙有些人喜歡用全米酒也可以,但我是只用

                          一瓶﹚,把火轉小,然後用免洗的竹筷在瓦斯爐那點火,

                          然後放到鍋子上面,鍋面上就會起火了,因為米酒的酒精

                          在燃燒﹙瓦斯的火不能太小,要讓鍋面上有一點可以冒泡

                          泡的,這樣酒精才可以冒出來燃燒,不會被麻油蓋在下

                          面﹚,等鍋面上的火差不多燒完,就可以到入10人份的大

                          同電鍋中了,把水補到滿,外鍋放2杯米杯的水量,燉到電

                          鍋跳起來再加入大約1/2~1茶匙的鹽即可〈如果不是在做月

                          子的時候想吃,但又擔心火氣太大,可以在燉完第一次

                          後,再加入大量的高麗菜,外鍋用一杯米的水量再燉一

                          次,那樣高麗菜很好吃,而且麻油雞的湯也不會上火了〉

e.       炒腰子︰這是我媽請別人做的,但我覺得因為是炒成湯的﹙是用杜仲

                      水炒的﹚,所以對奶量也有效用,而且很好吃,大家也可

                       以去賣麻油雞的店買,比較方便

  

3.      按摩類

a.       生產前的按摩︰我在生之前的2個月就開始按摩胸部,不是只按摩乳頭的部位,而是整個胸部,從靠近身體的部位開始往乳頭的部位按壓,那時候大概會有透明的液體跑出來,擦乾淨就ok!!我每天都會按摩一次的,所以一生完之後開始擠奶我就一下就擠出來囉!!(不過有些人會說在生之前按摩胸部會刺激子宮,容易早產,這點我是不清楚的,如果有擔心的人還是先問一下醫生唷!!因為我本人是沒有問題的)

b.      擠奶時的按摩!開始擠奶的時候,我是邊用電動擠奶器,邊按摩胸部,從靠近身體的部位開始往乳頭的部位按壓,這樣可以幫助乳汁擠出,擠的比較乾淨,而且也比較快速唷!!我擠奶大概都是20-30分鐘就可以擠出差不多300cc的狀態〈這我是覺得最有效的方式〉﹙有人說這樣會讓奶變少,不過我是覺得這樣很有效的﹚

c.       全身按摩︰我在做完月子之後就去做全身按摩了,我覺得按摩後母乳有變多而且也比較容易擠出來,大概一個星期至少一次,2個月後就覺得乳腺非常的暢通,擠奶也變的非常容易,而且在懷孕時的腰酸背痛一下就沒有了,我兒子都是我自己帶的,通常常抱寶寶會容易腰酸背痛,我都沒有唷!!所以我覺得生完之後的媽咪適時的還是要做一下全身按摩,對自己好一點,不然這種全身酸痛是會跟著一輩子的唷!!

4.      禁忌的食物

a.       韭菜、韭黃、韭菜花︰這類的東西我一點都沒有碰,懷孕的時候我就沒什麼吃了

b.      人蔘︰就連人蔘雞湯我都沒有喝,懷孕的時候我就沒有碰過了

c.       蝦子、螃蟹︰這我是怕寶寶會過敏,所以在懷孕的時候就不太碰了

d.      瓜類︰除了木瓜,其他瓜類我在生完前3個月都沒吃,怕太涼奶會變少

 

通常奶量大約是在生完後1-2個月養出來的,所以那時候一天的水+湯的量要超過3000c.c,這樣才有辦法有多的奶量,母體的食物也要充足,不然就算有奶量,奶的濃度也不夠,寶寶也很容易餓的

我個人是覺得邊擠奶邊按摩的方式非常的有用,不過很多人都按摩錯誤,所以誤以為按摩是沒效用的,如果我內文中提的不清楚,可以繼續提問唷!!

  • 加入最愛

  • 檢舉文章

  • Line分享

  • FB分享

文章441

活動0

發表日期2012年11月20日

感謝分享  ^^

檢舉此篇回覆

文章59

活動0

發表日期2012年11月20日

感謝分享

請問那個麻油雞,是一隻or半隻還是一隻腿?

自己曾做一次,麻油、米酒和雞的比例不會抓,有些失敗

謝謝

檢舉此篇回覆

文章474

活動0

發表日期2012年11月20日

感謝分享{#emotions_dlg.emo1-17}

檢舉此篇回覆
感謝您,於veryWed分享您寶貴的經驗,送出前請詳閱以下條款: