請問有什麼水果或食物可以健胃?

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從小胃就不好的我
己經很久沒胃痛了
但上星期又發作了
痛了好幾天
到現在還是一吃東西後就不舒服
不喜歡一直吃藥
所以想請問水水
有什麼天然的食品或水果
可以當作平時健胃整腸食用呢