產後一起來做"凱格爾"陰道強化運動吧!!

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想要自然產的媽咪應該都會有相同的顧慮~
"那裡"是不是會有鬆弛&漏尿的問題啊??
有些媽咪也許就會改以剖腹產避免這些問題

所以~我很認真的上網做功課
在不動緊縮手術的前提之下
"凱格爾運動"是可以解決這個問題的~
http://www.wretch.cc/blog/rainting0721/1172341

訓練方式~提供給大家參考一下囉!!