我的寶寶2個多月
一直是喝母奶
從月子中回家後奶量就開始往下滑了
因為是自己帶 每天幾乎睡眠不足
湯水喝的也不夠
最近很容易就呼吸困難 感覺好像都吸不到氧氣
肚子餓時會. 擠完奶後人更是無力 好像快昏倒的樣子
不知道是怎麼了 感覺自己的身體快負荷不了了
而且體重有在慢慢下降
我媽說是因為我營養不良. 加上又睡眠不足所以會這樣
有餵母奶的水水和我一樣的嗎?
我該停止餵母奶嗎? 覺得無時無刻都好累..
該吃什麼來補充母體的營養呢?
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水水如果可以找人和你輪班帶寶寶會好一點~ 至少可補眠~ 睡不好吃不好奶水不足外也會身體不適~
補奶水的湯品可以多喝魚湯、雞湯、牛肉湯~ 湯裡面就多丟一些自己愛吃的料~ 吃飽一點才有體力~
平時要備一些雞精、沖泡式的飲品也不錯喔~
我之前是每次擠就會越來越餓~ㄧ邊擠一邊餓到胃抽痛(怪了~奶很少耶)
餵奶之前先喝媽媽奶粉呀~
還有平常多喝雞精、雞湯、魚湯 還有 每天一顆蛋 跟 瘦肉
你是不是晚上只要一起來就睡不著的體質
因為你這種現象好像我徹夜未眠的症狀
如果是的話要不要考慮不要堅持全母奶
睡前那餐給寶寶配方奶
他可以睡久一點你也可以多休息
長時間睡眠不足很傷身～
要有個健康快樂的媽媽才會有健康快樂的寶寶啊
我的二寶也是全母乳兩個多月
累了就擠出來請家人照顧及瓶餵寶寶
身體狀況好的時候就親餵寶寶並跟他玩
不需 要求太多 不給 自己壓力
花老本也要吃完兩個月的月子餐
再度成為乳牛 踏上母乳之路
深覺一定要＂先＂照顧好自己的身體
再來想怎麼照顧寶寶才會越來越好
媽咪~ 加油唷!!
我也是自己帶小孩，
我也每天晚上沒睡好，
現在想起懷孕前都能一覺到天亮真的好好唷!
現在每晚都要起床1~2次
因為家裡的開銷都是老公包辦
所以~
只要寶寶一有動靜
我馬上就起床抱著她
不讓她吵到我老公
所以.....加油唷~ 媽咪!
我已經撐到快3個月了!
記得每天早上一起床
空腹喝一下雞精(田園香)
真的有效唷!!
體力比較好^^
心情一定要放鬆~
不然真的會影響到妳的奶量(我試過)
不要讓壞心情影響到妳~
我們一起加油^^
你這種情況很像是長期睡眠不足，而不是因為餵母奶。
孩子要有固定作息，你要三餐正常吃，假日去買雞回來熬雞湯喝，趕快改掉小孩夜奶情況，未改掉前，白天小孩如果睡覺，你要馬上跟著睡，不要反而去做其他事，這樣你休息時間不夠會讓你情況更嚴重
Nadia
喝魚湯 雞湯 豆漿
也要多喝水唷~~
又~最好能親餵，會省事很多呢，而且寶寶也會幫你追奶
我上班後，雖然是假日媽媽，但假日也都是親餵
可以看看中醫調身體呀
