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請問餵母奶的媽媽...
想請問有在餵母奶的水水...
平常都吃些什麼..因為一個人在家老實說又要餵奶.洗衣服.做家事等.. 好忙ㄛ..
平常都快速解決吃的問題..但書上說要營養.均衡...感覺好難ㄛ..心裡就會很愧疚
..想說自己都吃不營養了..那我的母奶又怎麼會多營養...謝謝大家..
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請問餵母奶的媽媽...
請問餵母奶的媽媽...
我餵母奶的前六個月為了顧寶寶也幾乎沒辨法正常吃飯、更別說均衡飲食，但我女兒還是喝母奶喝到胖嘟嘟的、很健康耶~
如果你無法從飲食中得到營養均衡
那就從健康食品攝取
選擇產前產後都可食用的健康食品
我也是怕我得母奶不夠營養
每天除了喝媽媽牛奶,還吃DHA營養食品
我是比較幸運~ 有我婆婆幫忙帶....
我每天一早都會先空腹喝滴雞精，中午都會吃一條魚。
晚上正常吃，但是我都會比較重於青菜、海鮮(魚、蝦子....等)
其他的零食就是黑麥汁、花生牛奶、布丁等......
也不知道這樣吃有沒有營養，
但是我家妹妹還是長的白白胖胖的!!! 
母奶的營養成份是不變的，它直接抽取媽媽身上的營養來做為母奶營養，如果你吃的不營養，那只會你自己愈來愈缺乏營養，但母奶裡的成份變化不會很大。
為了你自己好，還是要好好吃飯，就算買微波食品也好。
Nadia
媽媽吃得營不營養跟母奶營不營養其實是沒有關係的!!
大家母奶的成分其實都差不多~
我每次跟那些婆婆媽媽說
他們看我的眼神好像我是異教徒
最後還是以長輩之姿把我逼退了
我只能說:好好好,我餵母奶會吃得營養一點~
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