Q寶媽產後瘦身經驗談

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 目前產後三個月了   已經將孕期胖的整整14公斤全部銷掉了!  哈哈

因為要餵母奶   所以我根本不感減肥    很怕沒乳汁

雖然很怕瘦不下來    但沒想到   產後三個月   已經完全瘦回孕前體重了!  老實說  我自己也很驚呀!

就來跟大家分享一下從生產那一天到現在吧!

 

生產這一天   體重高達目前人生最胖66.6公斤

產後第五天   肚子裡的小子出來了   沒有體重計   體重不祥

坐月子中(臉色超暗沉恐怖照   sorry><)

做完月子出月子中心當天   (前一天是產後第28天  產後第一次站上體重計  56.6公斤)

已經整整少了10公斤了!!  整個大驚嚇!!   在月子中心每天大魚大肉六餐  而且偶爾偷吃零食耶!   還偷吃一次必勝客比薩!!   不可思議!!





產後兩個月  54公斤

產後兩個半月53.2公斤

一直到上週Q寶滿三個月去剪頭髮換個新造型   體重已經是52公斤整了!!

 

到底是怎麼瘦的呢???

回想了一下  總結給各位水水們分享嚕!

1.產後穿塑身衣(產前Q寶爸送的貴鬆鬆禮物,天氣再熱都得穿,但買的那品牌真的超透氣,完全穿的住,呼呼~好險!!)

2.從坐月子開始,我的飲食原則把持著"先喝湯-->再吃青菜(一定要吃光)-->再吃肉-->最後吃飯(澱粉類一定要吃,但減

   半吃,不過有時候太餓還是有全部吃光^^")   以前我是護士  有聽醫生這樣教  所以就嘗試看看

3.瘋狂餵母奶和擠奶   (一定要補充大量的湯湯水水,可以喝鮮奶或豆漿泡芝麻粉,擠出來的奶更香濃唷!)

 

以上就是我的產後瘦身經驗談嚕!    因為我真的沒有實際實行任何減肥計畫

連生產前買的瘦身霜都懶惰擦    哈哈   可是還好肉沒有太鬆啦!

希望可以再瘦一點至50公斤左右   但家人不準 說都當媽媽了要有點肉才有力氣抱小孩啦!

目前每天還是湯湯水水大魚大肉中  最近體重大概還維持差不多52或者多0.幾吧!   

不好意思   獻醜啦!