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吃素可以變年輕嗎
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吃素可以變年輕嗎
吃素可以變年輕嗎
應該是說「吃的健康可以延緩老化吧」
再加上定期運動、基本保養、坐息穩定
差不多就這樣
如果只有吃，效果就不是這麼好了
我身邊不少吃素的朋友 ...
有些看起來真的很健康(因為本身作息正常+持續運動健身)
有些看起來很老氣+很胖(因為作息亂七八糟+沒運動+很愛吃)
所以你覺得吃素就會變年輕嗎????
吃素應該推行成廣義的「蔬食」…
而不是狹隘的「不吃肉、不吃蒜蔥…甚至是蛋跟牛奶」
就我身邊的觀察，有兩種極端的狀況…
我小阿姨，從12歲左右就全素（目前約40歲），她的氣色、皮膚、心情，大致上來說…都很美麗。
我婆婆（還有先生的大伯），也是十多年全素，but…身體狀況好像愈來愈差…
飲食清淡點，的確會比較健康
但是若每天心情沈悶，甚至是不開心、吵吵鬧鬧…，又作息不正常
我想…要變年輕，很難。
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