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請有產後憂鬱經驗的水水給我一些建議
剛生完兩個月
發現自己的情緒狀況不太對
睡不好(但還睡得著只是睡不飽)
幾乎沒胃口吃不下
身體變得虛弱
整天心情很低落沮喪
覺得自己甚麼事都做不好
覺得對寶寶很虧欠
甚至看到寶寶會難過
覺得自己是很遜的媽媽
想請有產後憂鬱經驗的媽媽
是否能夠分享一下你們當時的心路歷程
還有如何克服
我還是很想餵母乳
不想去使用藥物而停止母乳之路
但似乎自己已經越來越無法控制情緒
影響到生活作息了
請大家給我一點建議
非常感謝
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