粗淺分享 懷孕初期 (文長，寫好久)

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雖然我是個新手媽咪，但是我奔郎是澇跑護理人員；而其他同學們都是專業領域的人士。在生理、藥理、心理、甚至到面對新生命的降臨，我會有些屬於我自己的看法，當然，雖是表達我個人的想法但也希望把比較正確的孕期概念與大家分享分享，也希望大家可以多多包含:)

懷孕的過程，是個反省自己生活以及生活習慣的好時機，並且，懷孕不是一種病，不需要超特別的調養(當然出現狀況的時候一定要專心調理)，只需要維持好健康的生活習慣，這樣媽咪不會變醜、寶寶也會健健康康喔!

懷孕的初期，這會是父母親最棒的一個禮物與驚喜，當然要慢慢開始規劃未來的變動，MIA喜歡閒適快樂的生活，年紀漸漸長了，不太喜歡駭人的驚喜，反而喜歡和自己的家人一起享受共同生活的幸福；有規劃的孕期，也可以讓媽咪們在不適應的孕期中，得到紓緩還有安全感，真的好重要!!!!

◎初期生理：

噁心、嘔吐、嗜睡、胃口不佳、畏寒。

噁心嘔吐的部份，因為是荷爾蒙的作用，孕婦初期總是會有很多不舒服的狀況，MIA在請教我的媽咪之後(我家孩子挺多的，所以我娘是很有經驗的"孕婦"阿!) 我媽咪建議我，吃的下的就盡可能的吃，可以多吃水果，補充體力。 實際上我幾乎在第一孕期的時候是呈現素食主義者，只要有肉的味道，我就會崩潰。 相信很多媽咪們初期的時候都有過這種噁心到崩潰的狀況。 而且非常的餓不得，總覺得好像差個一分一秒沒有趕得及餵食肚子就會有將要潰堤的胃酸要噴射出來，在家抱馬桶算了，在捷運上呢!? 在交通過程裡或者是沒有辦法進食的地方呢!? 真的是太困擾我了。

飲食習慣的部份，不需要特別增加熱量還有營養，維持健康飲食就可以了。在胚胎發育的過程裡，孩子是跟雞蛋一樣，胚囊裡有足夠的養分可以分化，不需要特別補充；因為MIA容易反胃所以在包包裡，我會放些堅果、高纖蘇打餅乾(稍硬的纖維含量多的!) 其他的就是避免吃甜食，不然噴發的胃酸，還有口中因孕期改變的酸性環境，也是傳統"生個孩子掉顆牙"的主因。 為了健康快樂，先忍耐一下吧!!! 這段期間，我熱愛蔬食義大利紅醬麵、還有三明治之類的食物，有點酸酸的口感，會讓我的接受度高很多~



有機三明治+有機豆漿。 高纖、營養。澱粉蛋白質蔬菜鈣質通通搞定!!!

在孩子胚囊分化到部份階段的時候，胎盤漸漸形成，準備給予新生命足夠的血液灌注量以培養孩子日後的成長需求；也因為血液需求量的增加，部分孕婦會出現稍微貧血的狀況(連像我這樣每三個月定期捐血的血牛都會輕微貧血了，那就請孕媽咪們放寬心喽!) 過了第一孕期之後，身體的平衡調節好，輕微貧血的狀況也會紓緩，請不要擔心。

嗜睡，身體軟綿綿，這也是身體告訴你它需要休息的訊號，在懷孕初期不穩定的階段，疲倦桿並不是討人厭的，是身體在告訴你，它需要休息去準備一個環境，讓孩子可以安安穩穩的成長，能休息就休息，不要撐唷!!! MIA可都是每天晚上八點半就上床睡到上午七點的小豬，但是醫生反而都誇獎我的休息時間非常好咧!!!

◎初期藥理：

在這裡我需要提供一些用藥的知識給孕媽咪們一些參考。 藥品有分級，孕婦也是有安全的用藥權利，以完善的健保在世界享有盛名的台灣，在孕期有病痛會不舒適的時候更是要與醫生配合；但是要謹記：尊重醫師、不指揮開列藥方；與醫師協商整體醫療計畫、後續了解疾病的居家照護以及自我保養的衛教。 中醫也是專業醫學，中藥的服用，也請一定要經過醫師的調配，不要自行尋找秘方，或者是與您的中醫師ㄧ同討論藥方。

有文獻報導，孕期孕婦重感冒不就醫，反而容易造成孕婦流產以及胎兒問題的發生。所以真的要好好與醫生配合才好。 (而且現在醫療人員都變的跟服務業一樣卑微<嘆氣> 真的醫生還怕你跟孩子有問題告他咧，怎麼可能不好好幫您醫治好好給藥呢!?) 

有朋友常常跟我說，第一孕期要吃葉酸不要吃B群、第二孕期要吃魚油。那我也跟大家解釋一下原因好了。

比較起其他國家我們是物產豐富的台灣，我們有豐富的水果跟蔬菜，說穿了，再怎麼樣也比歐美國家的人食用葉酸的量高出N倍，相信些旅居國外的朋友就可以清楚的了解，餐桌上要有一道炒新鮮蔬菜或者是一週有三種以上的水果、吃到五種蔬菜都是很困難的，更不要提冬雪的時候的飲食型態了，真的不同於四季如春的台灣農業阿，所以缺葉酸，其實不太會發生在臺灣人身上(笑) 

輕微貧血鐵質的補充，承上面我說的不要跟醫生開藥品點餐單，在藥典裡面記載，所有的藥品都有副作用，而鐵劑的副作用有輕量鐵劑變色的副作用，不然為什麼地中海型重症貧血的孩子，都要使用排鐵藥?!! 為什麼鐵劑要用吸管服用!? 

MIA前幾年有一種要終身服藥的毛病，所以整個孕程，都是需要跟醫師ㄧ起配合討論的。而第一孕期，是我很痛苦的時候，我不但擔心疾病復發的狀況，還要擔心這個長期藥物的副作用，真的很煎熬，還需要合併安胎、劇烈咳嗽以及其他身體部分的過敏，我非常感謝一路陪伴我的醫療團隊，她們真的辛苦了!!!

讓嬤咪們猜猜看，醫用化學組成的維他命C藥丸，和天然食物萃取的維他命C藥丸，以及天然食物的維他命C  這三種，在身體裡的利用率是不是一樣呢!?  其實以利用率來說都是差異不大的，不過我總認為飲食調理會比維他命藥丸調理來的好又有效唷!!!

◎初期心理：

手機廣告說，科技始終來自人性。  但是MIA覺得，完整的了解會是一個漸少恐慌還有提高安全感最重要的方式。 在臨床上我們常常會看到對於疾病不了解的病人總是害怕開刀害怕治療甚至害怕醫師害怕用藥，但是經過一段時間的醫療計畫溝通、喉嚨快要爆炸的解釋，不但配合度高了、情緒平穩了、甚至後續的治療以及治療進度，都可以很順利並且優於計劃時間。

懷孕的過程也是一樣；女生需要承受身體、心理的不適，所以希望男孩子體貼。 但是體貼兩個字總是很籠統，那MIA來說說看我要的是怎樣的體貼，很幸運的，我的家人一直給我很大的支持與安全感，當然這是需要溝通的。

理察是個很可愛的人，在孕前我做了子宮頸抹片異常後續追蹤的子宮頸環切，第一天很良好、第二天從一大早就開始大出血，觀察了三小時我覺得真的不對勁，腳也開始發抖(我幾乎天天去健身房，肌耐力不差，腳部肌力算挺好)，我提出要求說：等等真的不行麻煩你帶我去急診。  理查哥不以為意的說：我帶你去吃冰，女生吃冰就不會流血了~  

後來還是持續出血，理察騎著顛簸的摩機車停在醫院外圍拖著我走一段路進急診，醫生問我怎麼搞的，沒說我前些天有做環切，跟醫生說我有吃龍眼=_=" 當然我跟我娘說，我娘要暈倒，我娘說：吃龍眼是流鼻血，不是那裡流血阿!!!!!

理察是個很好很NICE的人，但是男生畢竟和女生不同，生理結構也不同，不要說她們沒知識，很多事真的是理查38年來都不懂的，所以孕期，我會邀請他一起看書、網路上的孕期資訊我也會同步E MAIL一份給他，了解了也知道該從何開始體貼，從那裡開始協助；而女生也要適時的提出需求，讓新手爸爸不要再錯手的剉勒挨罵。

現在李察真的有進步唷，問他小孩八週有多大，他會說像草苺一樣大。問他孩子二十週有多大，他會說像水蜜桃一樣大。雖然愛吃鬼都拿水果這種吃的來打比方，我還是覺得很欣慰了~

媽咪們，我們一起加油唷!!!

有空也可以來我無名逛逛:)