- 求助發問
一個禮拜一公斤~應該不難ㄚ>"<但怎麼辦不到..大家幫幫忙吧..
請問各位有什麼有效的減肥方式阿~~
我生完七個半月~餵母奶~
懷孕胖了23~現再只剩一公斤就回到生小孩前~
但還是很胖阿..我想要受到至少55..還差15..
我想過一個禮拜減一公斤~一個月就有4公斤~兩個月就8公斤了~~
一個禮拜一公斤~應該不難ㄚ>"<但怎麼辦不到..
大家有什麼方法ㄇ??我餵母奶~~很容易餓~~但我飲食幾乎集中在六點後..
一整天不會超過3000卡..
miss9320 在 2012年5月16日 補充:
我想要在兩個月後回南部至少瘦一點阿..>"<
miss9320 在 2012年5月16日 補充:
部是啦..我是說一整天的進食量不超過3000..
然後白天吃較少..大都晚上六點吃晚餐..
然後10點老公下班又吃一點..
但是之前有人幫我算..說我現在ㄉ體重+母奶..大約3000阿..
2500+餵母奶多攝取500+3000...
miss9320 在 2012年5月17日 補充:
蛤~我簡直大錯特錯了!!!
因為我現在這樣~體重都沒增加~就停住~我以為有用耶!!
可能是因為母奶的關係~讓我體重沒往上吧>"<
看來我要調整一下了!!不喝飲料..好難喔><
我現在有喝請你跟我這樣過上次說的消指減肥茶~~
看來我飲食要大調整了!!!
謝謝各位水水阿><
miss9320 在 2012年5月17日 補充:
我絕得喝水對我是真的有效~我只要每天認真喝很多水~
持續下來幾天都會感覺到身體變輕~體重也有降一點~
但如果我停掉喝水~就又開始了...
現在開始~~我就來開始多喝水~然後跳鄭多燕~然後盡量控制一下進食時間><
還有控制熱量!!希望我可以瘦下來囉!!
大家幫我加加油吧!!!!
等瘦下來~~再來和大家分享..(希望很快有那麼一天>"<)
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