在宴客前我驗到自己有了寶寶，
老公帶我去買了葉酸是120顆裝的一盒....
沒想到3/14買回來到現在我只吞了5顆，因為狂吐所以對任何藥丸通通拒絕，
現在，已經3個月多了，我好想把那三盒拿去藥局退掉
(覺得藥局是以賺錢為目的葉酸在前三個月吃比較有效竟然推買2送1，450顆要怎麼吃的完)
而且，買下來已經逼近5千多元(新手爸爸真捨得).....
有時候想說沒吃會不會對寶寶有影響，想想以前媽媽懷我是到3個多月才發現自己懷孕，
那過程也不知道吃了多少該吃跟不該吃的吧~
所以針對葉酸補充劑沒吃多少這一點，我也寬心了~
板上的媽咪~有人跟我一樣懷孕初期孕吐嚴重結果也沒吃多少葉酸?
朋友都安慰我，心情要好一點寶寶才開心以後才好帶~
我也不想為了這一點問題一直心煩........
看來沒專心吃的大有人在~
剛剛打去藥局了~小姐說他會準備多一點的保健食品讓我試吃跟試聞味道，
可以的話再換~
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懷孕前三個月 醫生也有開葉酸給我
但我沒吃多少 (不喜歡吃吞藥丸 加上 帥的姊姊說 盡量從食物中攝取)
不過 我有上網查 含葉酸的食物 就盡量吃
現在已四個月了 我也不知道這樣補充算夠不夠??
不過 還是盡量讓自己保持心情愉快 比較重要吧~~
呃~葉酸可以請婦產科醫生開給妳，雖然要自費但是很便宜，又不需要一次買那麼多(醫生開了兩個星期的葉酸及b6給我總共也才一百多)，開了沒吃完也不會太心疼。這次來不及了，下次就知道了。
我的體質較特殊
所以沒吃葉酸
四個月開始只吃一瓶綜合維他命
飲食正常就好
其他甚麼營養品都沒吃
醫生說現在的人營養過剩了
後期媽媽的體重會上升居多
可以從深色蔬菜中補充，我生第一胎也都沒吃葉酸、鈣粉等等
小孩非常健康活潑、也很聰明喔!!
現在懷孕是有補充鐵劑~~因為有點貧血、醫生說不補充怕生產後會貧血更嚴重
我自己本身不吃任何保健食品，懷孕時也一樣。
都是從日常飲食中攝取
多吃些綠色蔬菜，營養均衡就好
重點是～版媽要放寬心，保持心情愉快哦
吃不下，就算了…，可以給先生吃，或是公婆、娘家父母也ok啊。
或是妳懷孕後期及產後胃口正常時，再來吃也ok…
它就是一種「營養品」～
雖說營養由每天的食物來攝取是最好的，但…不見得每個人每天都能有均衡的飲食啊～
不論有沒有懷孕，既然買了，又覺得花了好多錢在心疼，那就在期限內把它吃完吧！…
深顏色蔬菜含量最多..花椰菜芥蘭波菜綠色蔬菜都ok
當然,營養均衡對寶寶最好
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!FBMK1BGBERmNllH7nHtdIDta/article?mid=87&prev=203&next=76&l=f&fid=22
可供參考,我的整理.
