- 未分類
- 心情抒發
跪求讓睡眠品質良好的方法Orz
這個問題困擾了我很久很久很久了
從我有記憶以來,我都屬於淺眠型的睡眠者
只要有一點聲響,我就會醒來,然後遲遲無法再入睡.......(就算我還是躺在床上眼睛沒睜開狀態)
結了婚,這問題在懷孕期間(初期有稍微改善一點)
因為害喜的一種-嗜睡,那段時間大概是我最開心的時候(如果不睡就是孕吐,睡覺當然馬開心= =")
至從兩隻小豬加入我的生活
我的睡眠品質只剩下糟糕透頂可以形容(好不容易睡著就會開始做夢@@)
最近,大豬因為天氣的變化,這隻過敏豬兒(我承認他過敏是因為我跟我老公的關係= =")
只要晚上睡覺就開始鼻塞,要不就咳嗽
我又是那種一點聲響就會醒的人,老公睡著了....大概房子塌了他還是沒fu的人
如果兩隻小豬好不容易安靜了,就換老公揉鼻子,打呼,磨牙......
我真的快瘋了!!!!!!!
曾經想過乾脆跟他們三隻豬分房睡
我一樣睡不著!!!!!!
昨晚,我實在受不了,凌晨抱著棉被躺在客廳沙發上睡.....
大豬的"ㄏ一"聲/哭鬧聲,我在客廳都隱約能聽到.....
等到我想入睡時,鬧鐘又響了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
每天就這樣的循環
是該看睡眠品質科,還是看耳朵.....聽力太好真的也是困擾
試過很多方法,讓自己更累,也完全不喝咖啡和茶類飲品了.....
但是,睡眠品質就是一直無法進步
除了吃安眠藥外,任何可以讓我睡眠品質好的方法我都願意試(因為我就算吃了會睡的感冒藥還是會被吵醒= =")
只求我能可以開心的在床上伸個懶腰......睡個好覺.......
我不是當媽之後才這樣啦
當然也知道,安眠藥一定有效用在.......
只是我就算吃了藥,一樣會被吵醒,然後,我會更難受......
頭昏身體又累的@@
加入最愛
檢舉文章
Line分享
FB分享