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水腫加抽筋了怎麼辦~~~~~
本來很有自信的以為自己不會抽筋
沒想到昨晚我的右腿腳底板整個大抽筋
痛到大哭~~~~老公還想說我發生什麼事了
目前34週了
之前都沒有過這些狀況
腳也水腫的跟麵龜一樣
踢到就痛
鞋子也都穿不下了
有沒有人可以告訴我好的方法阿
鈣片我也吃了
也都吃很清淡和少鹽
沒想到 我還是躲不過阿
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水腫加抽筋了怎麼辦~~~~~
水腫加抽筋了怎麼辦~~~~~
我是過年前就有水腫現象囉!!現在已經呈現粉色的光澤感，有時還泛青光，很嚴重!!
醫生是跟我說要我睡覺時把腳下墊顆枕頭，促進血液循環，常常按摩小腿，
我也是盡可能的睡前抬腿10分鐘，
我在過完年的那一周就有半夜小腿抽筋，同一晚還2腿輪流來，痛到我都在嗚噎!!
後來發現，只要改變睡姿，有把腿拉直的動作時，要記得把腳板垂直，就可以停止發生抽筋的情形耶!!
反正，只要有腿部僵硬的感覺時，馬上扳腳背，就可以避免囉!!
希望對你有幫助!!
我也是進入34W後開始有抽筋現象.
話說平時都有一定的活動量.不過還是碰上了.雖然發生機率很少.但一抽筋還真是痛到會想哭.
抽筋時老公會幫我扳直腿及腳底板.對疼痛症狀的紓解很有效.
最好扳直一段時間再慢慢放鬆.會比較好.
至於水腫現象.老公會煮紅豆水+按摩.
對腿部.尤其是小腿的腫脹改善很多.
不過還是會輕微腫脹.不是完完全全就恢復原樣.
畢竟肚子真的太大了.壓力沈重.要完全跟沒肚子時一樣大概很難.
我第一胎也是吃鈣片，後期還是抽筋大約10次吧
第二胎目前33週改喝美X的鈣粉，只抽筋過一次，因為過年及過年後一週共兩星期沒喝就抽筋了
除了喝鈣粉晚上睡覺在小腿下方墊枕頭，早上真的會比較舒服，不過到下午還是會水腫啦
謝謝大家
後來我用了泡熱水+睡前抬高腳10分鐘+喝紅豆水的方法
果然退了水腫了
還真是有效~~~希望提供也有水腫的水水門參考一下歐~~~
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