其實是弟妹不喜歡吃~
她有跟我說過,她從小就不喜歡吃麻油雞.吃補這一類的!
無奈做月子不就是要一直吃這一類的?
所以我想幫她找看看是否有比較"平常"的食物,在做月子期間也可補充適當的營養
這樣就不用每天都是她討厭的東西,交叉著吃比較不會反感~
有水水知道嗎?
謝謝~
喔~~原來真的可以這麼普通喔!!!
謝謝大家嚕~^^
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我坐月子時吃的還蠻簡單的，就一般的菜。
沒什麼特別的。
唯一比較注意的是因為我要哺餵母乳，所以需要較多的水份，像是開水、豆漿及湯類。
瑪西
我們家本來就吃得清淡
少油少鹽
青菜水果很多
坐月子就跟著家裡吃
避掉比較涼的食物（白蘿蔔大白菜那類的）
另外每餐用鮮魚+薑煮一碗湯
就這樣過一個月
補的部分直接看中醫吃適合我的體質的藥粉
甜甜的不難吃
照中醫說
我們現代人本來就吃很好了
沒必要為了坐月子吃太多補
常常補太過頭了～～
我的醫生告訴我 說現在人都營養過剩 月子最重要的是多休息 多躺
我做月子就是多喝魚湯雞湯 和家人吃一樣的菜..只是我的菜會加一點麻油怕太寒
有一次媽媽煮加酒的食物 已經煮到沒酒精 我吃了還是暈暈的 差點壓到寶寶
看她愛吃什麼 不要寒食
麻油雞, 腰只, 豬心... 這些我都不喜歡吃, 不用準備了
蚵仔炒蛋, 紅蟳, 吃了過敏長疹子, 吃一次也停了
做月子跟著家裡的人一般飲食, 青菜吃很多, 冷性蔬菜和瓜類少吃
媽媽又說月子沒在吃補不行, 所以一天給我一小盤炒鱔魚補血 (我喜歡炒鱔魚)
喝攝取水分, 喝很多開水, 魚湯, 雞湯
