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【育兒心得】產後超憂鬱，到底要不要放棄餵母乳？--我的母乳之路分享
餵母乳到現在也已經超過半年了，目前因為奶量不夠加上準備幫綾綾慢慢離乳，
所以開始添加少許配方奶，之前有在部落格看到有些媽媽向我請教餵母奶的問題
，我先聲明我不是那種可以奶量多到全母乳餵孩子到多大多大的超厲害媽媽，但
是為什麼我覺得我可以分享我的心得，是因為我是努力認真餵母奶的媽媽，而且
我的母乳之路走起來其實非常坎坷，因而在此寫寫我的餵母乳心得跟大家分享，
希望能對那些產後憂鬱且非常想放棄餵母奶的媽咪有所幫助和鼓勵。
所以開始添加少許配方奶，之前有在部落格看到有些媽媽向我請教餵母奶的問題
，我先聲明我不是那種可以奶量多到全母乳餵孩子到多大多大的超厲害媽媽，但
是為什麼我覺得我可以分享我的心得，是因為我是努力認真餵母奶的媽媽，而且
我的母乳之路走起來其實非常坎坷，因而在此寫寫我的餵母乳心得跟大家分享，
希望能對那些產後憂鬱且非常想放棄餵母奶的媽咪有所幫助和鼓勵。
在真正進入文章前，我必須不好意思的先跟大家說這篇文章裡面應該會看到我很
多丟臉的事情(笑)，但是本著分享的精神，就老老實實的寫出來了，請各位看了不
要見笑阿(害羞奔走)。
在綾綾還未出生前，我就抱持著要餵母奶的想法了，因為沒有經驗所以也不知道
原來餵母奶並不是那麼簡單，首先就是初乳的分泌，產後根本就擠不出個東西來
，住院第一天綾綾餓了就狂哭，剛開始因為小BABY也在學習如喝吸吮，或許是因
為吸不到奶所以綾綾吸得非常用力，在第一天我的乳頭就被綾綾吸到受傷了，還
記得當初產後十分虛弱的我很努力地想要餵飽自己的孩子，可是眼看孩子不管吸
多久還是哭不停沒辦法滿足，在心裡感到沮喪加上生理感到痛楚不堪的雙重攻擊
下，我只能邊哭邊強忍痛苦地餵著奶，整個人幾乎像要脫水般的累，第一天夜晚
根本就沒有睡覺，跟孩子的哭聲搏鬥到整間醫院護士都來看我病房到底發生甚麼
事，可是其他人也無能為力。
原來餵母奶並不是那麼簡單，首先就是初乳的分泌，產後根本就擠不出個東西來
，住院第一天綾綾餓了就狂哭，剛開始因為小BABY也在學習如喝吸吮，或許是因
為吸不到奶所以綾綾吸得非常用力，在第一天我的乳頭就被綾綾吸到受傷了，還
記得當初產後十分虛弱的我很努力地想要餵飽自己的孩子，可是眼看孩子不管吸
多久還是哭不停沒辦法滿足，在心裡感到沮喪加上生理感到痛楚不堪的雙重攻擊
下，我只能邊哭邊強忍痛苦地餵著奶，整個人幾乎像要脫水般的累，第一天夜晚
根本就沒有睡覺，跟孩子的哭聲搏鬥到整間醫院護士都來看我病房到底發生甚麼
事，可是其他人也無能為力。
接著來到第二天，我的乳頭傷口越來越痛，可是明明就是痛到不行了，我還是必
須餵奶，更慘的是脹奶痛，但是綾綾卻吸不到奶，後來護士小姐來看才說我是乳
腺阻塞，甚至還拿疏乳棒及推拿油過來幫我推拿按摩，這過程簡直是痛死人不償
命，妳好奇有多痛嗎？我不誇張的說，我覺得跟生孩子一樣痛(我自然產沒打無痛
喔！)，甚至有過之而無不及，在被推通乳腺的過程我幾乎是哭和叫同時進行，全
身冒汗的狂抓老公的手忍耐著，腳不斷踢著病床，甚至都想咬自己的手臂來分散
自己注意力了，那時候我心想為什麼我要這麼悲慘，生孩子已經夠辛苦夠可憐了，
竟然還要因為餵奶的事情這樣的折磨自己。
須餵奶，更慘的是脹奶痛，但是綾綾卻吸不到奶，後來護士小姐來看才說我是乳
腺阻塞，甚至還拿疏乳棒及推拿油過來幫我推拿按摩，這過程簡直是痛死人不償
命，妳好奇有多痛嗎？我不誇張的說，我覺得跟生孩子一樣痛(我自然產沒打無痛
喔！)，甚至有過之而無不及，在被推通乳腺的過程我幾乎是哭和叫同時進行，全
身冒汗的狂抓老公的手忍耐著，腳不斷踢著病床，甚至都想咬自己的手臂來分散
自己注意力了，那時候我心想為什麼我要這麼悲慘，生孩子已經夠辛苦夠可憐了，
竟然還要因為餵奶的事情這樣的折磨自己。
回家坐月子，因為綾綾幾乎喝一小時奶才滿足，喝完大概又過一兩小時又餓的哭
了，整天感覺就是在掛奶都沒辦法休息，感覺身心俱疲，而且乳頭的傷一直都沒
辦法好，甚至有幾次還吸出了傳說中的草莓血，有一次把綾綾拉開忽然看到她滿
口是血，我自己還被嚇到，真是覺得好恐怖啊！誰說坐月子要好好休息的？我坐月
子期間根本沒甚麼躺房間睡覺，幾乎是嚴重的睡眠不足。
了，整天感覺就是在掛奶都沒辦法休息，感覺身心俱疲，而且乳頭的傷一直都沒
辦法好，甚至有幾次還吸出了傳說中的草莓血，有一次把綾綾拉開忽然看到她滿
口是血，我自己還被嚇到，真是覺得好恐怖啊！誰說坐月子要好好休息的？我坐月
子期間根本沒甚麼躺房間睡覺，幾乎是嚴重的睡眠不足。
後來因為乳頭受傷的關係，所以想要換瓶餵，結果用吸奶器擠個半天，大概吸了
45分左右才可以吸出60cc的奶量，但是綾綾喝完以後還是哭個不停，才沒幾天她
奶量好像就竄升到80cc了，我當時真的是哭著跟娘家爸媽說我不餵了(我媽都為我
和我弟喝配方奶)，也為了這件事情幾乎和老公吵翻多次，我不是不想餵母乳，而
是我真的覺得好累、好辛苦，這種痛我想沒有相同經歷過的人是沒辦法理解的。
45分左右才可以吸出60cc的奶量，但是綾綾喝完以後還是哭個不停，才沒幾天她
奶量好像就竄升到80cc了，我當時真的是哭著跟娘家爸媽說我不餵了(我媽都為我
和我弟喝配方奶)，也為了這件事情幾乎和老公吵翻多次，我不是不想餵母乳，而
是我真的覺得好累、好辛苦，這種痛我想沒有相同經歷過的人是沒辦法理解的。
於是我一直想放棄，產後那段時間常常為了這件事情跟老公吵架(我不會吵架，我
是冷戰型的哈哈)，每天都覺得自己真的沒有辦法再堅持下去了，對自己的奶量也
超沒信心，雖然每個人都說多喝湯湯水水，但我黑麥汁也喝了不少，甚至還買了
HIPP的發乳茶來喝，媽媽更是每天煮一堆湯給我喝，魚湯阿、花生燉豬腳甚麼油膩
的東西都吃了，可是不管怎麼吃喝就是不見起色，我想只有體重有見起色吧，這令
我感到很無奈，因為我就是沒辦法增奶，或許是遺傳我媽媽少奶奶也說不定。
我還記得有天我餵完奶以後快要崩潰了(不，我想算是已經崩潰了)，我掛著兩行眼
淚抱著綾綾走出房門，受不了的走到在廚房幫我煮食物的媽媽身旁哭著說：「我不
想餵了，真的好痛喔...」可是當時老公很堅持要我餵母奶，甚至連配方奶都不想給
添加，我每次說我不想餵的時候他就都不跟我說話，所以我才會每天一直哭著餵奶
，媽媽看到我哭就說我怎麼了，連在客廳的爸爸都聽到了而跑過來看我，連忙跟我
說不要哭了、不要哭了，說是坐月子哭的話眼睛會不好(但是我還是哭了快一個月哈
哈)，後來媽媽還偷偷跟我說，在那之後她和我爸爸出門買東西，爸爸跟她說他看我
這樣好心疼，當下差點就想跟我一起哭出來了(我爸爸其實心很軟)，我真的覺得我爸
爸好愛我。
是冷戰型的哈哈)，每天都覺得自己真的沒有辦法再堅持下去了，對自己的奶量也
超沒信心，雖然每個人都說多喝湯湯水水，但我黑麥汁也喝了不少，甚至還買了
HIPP的發乳茶來喝，媽媽更是每天煮一堆湯給我喝，魚湯阿、花生燉豬腳甚麼油膩
的東西都吃了，可是不管怎麼吃喝就是不見起色，我想只有體重有見起色吧，這令
我感到很無奈，因為我就是沒辦法增奶，或許是遺傳我媽媽少奶奶也說不定。
我還記得有天我餵完奶以後快要崩潰了(不，我想算是已經崩潰了)，我掛著兩行眼
淚抱著綾綾走出房門，受不了的走到在廚房幫我煮食物的媽媽身旁哭著說：「我不
想餵了，真的好痛喔...」可是當時老公很堅持要我餵母奶，甚至連配方奶都不想給
添加，我每次說我不想餵的時候他就都不跟我說話，所以我才會每天一直哭著餵奶
，媽媽看到我哭就說我怎麼了，連在客廳的爸爸都聽到了而跑過來看我，連忙跟我
說不要哭了、不要哭了，說是坐月子哭的話眼睛會不好(但是我還是哭了快一個月哈
哈)，後來媽媽還偷偷跟我說，在那之後她和我爸爸出門買東西，爸爸跟她說他看我
這樣好心疼，當下差點就想跟我一起哭出來了(我爸爸其實心很軟)，我真的覺得我爸
爸好愛我。
那麼接著上段，他們出去買東西，其實就是出去藥局幫我買乳頭保護器，因為我真的
是痛到不行又不能不餵奶，所以上網查了很多知識，想說應該要怎麼辦才好，乳頭保
護器就是當時我才知道的產品。
為了繼續餵母乳我只好買了乳頭保護器來使用，可憐我戴上那個以後，被吸奶還是
一樣照痛，只是”沒有那麼痛”而已，每次餵完奶都要用羊脂膏塗一下，龜裂的傷口根
本還沒好，下一餐就又要餵了，媽媽也有看到我的傷口說我真的很厲害，而每天每天
我都是以淚洗面，而且餵到後來綾綾變成沒有保護器就不太會吸奶，有時候她還會因
喝不到奶而生氣，有時候我真的又很痛的時候就會莫名想發火，這樣真的對我們母女
兩人都非常不好。
是痛到不行又不能不餵奶，所以上網查了很多知識，想說應該要怎麼辦才好，乳頭保
護器就是當時我才知道的產品。
為了繼續餵母乳我只好買了乳頭保護器來使用，可憐我戴上那個以後，被吸奶還是
一樣照痛，只是”沒有那麼痛”而已，每次餵完奶都要用羊脂膏塗一下，龜裂的傷口根
本還沒好，下一餐就又要餵了，媽媽也有看到我的傷口說我真的很厲害，而每天每天
我都是以淚洗面，而且餵到後來綾綾變成沒有保護器就不太會吸奶，有時候她還會因
喝不到奶而生氣，有時候我真的又很痛的時候就會莫名想發火，這樣真的對我們母女
兩人都非常不好。
而後經過了多次的溝通，老公終於首肯讓我只把綾綾餵到滿月就好，滿月過後我就準
備要退奶了，甚至都去中藥行買了生麥芽回來煮水喝了，當天也都沒有喝水份進去，
可是退奶的第一天我就因為脹奶脹得痛到不行，沒有辦法忍受下，我和家人們又討論
了這件事情，我也為了要不要努力再餵母奶這件是思索了一整個夜晚沒睡(其實沒有很
果斷的不餵母奶，我自己猶豫的心情也是很大因素，因為我真的也想餵母奶！)，後來
決定為了綾綾好，我就是再努力餵奶看看，如果真的不行再添加配方奶，餵到自然退
奶為止，所以剛開始我都把配方奶和母奶(護士說可以)混在一起餵綾綾，可是這樣混
個幾天以後，我發現我親餵以後綾綾都不會哭了，我就又停掉配方奶。
備要退奶了，甚至都去中藥行買了生麥芽回來煮水喝了，當天也都沒有喝水份進去，
可是退奶的第一天我就因為脹奶脹得痛到不行，沒有辦法忍受下，我和家人們又討論
了這件事情，我也為了要不要努力再餵母奶這件是思索了一整個夜晚沒睡(其實沒有很
果斷的不餵母奶，我自己猶豫的心情也是很大因素，因為我真的也想餵母奶！)，後來
決定為了綾綾好，我就是再努力餵奶看看，如果真的不行再添加配方奶，餵到自然退
奶為止，所以剛開始我都把配方奶和母奶(護士說可以)混在一起餵綾綾，可是這樣混
個幾天以後，我發現我親餵以後綾綾都不會哭了，我就又停掉配方奶。
就這樣，在一個多月的時候，我差不多都是睡前那餐會添加60～90不等的配方奶，那
時候綾綾的喝奶量就已經提升到150cc了，後來再要滿兩個月的前幾天，我又發現我
親餵完綾綾還是哭鬧，這才又發現我的奶又追不上她了，而且綾綾的奶量飆升到180cc
真是嚇人。
時候綾綾的喝奶量就已經提升到150cc了，後來再要滿兩個月的前幾天，我又發現我
親餵完綾綾還是哭鬧，這才又發現我的奶又追不上她了，而且綾綾的奶量飆升到180cc
真是嚇人。
因為我有在擠奶，所以可以發現，不管我有沒有多喝水，奶量都是一樣的，所以從這
時候開始我就幾乎沒有多喝什麼水了，只有早餐喝瓶飲料，中午喝碗湯，晚上喝點水
這樣而已，我本來就是個喝水量很少的人，當初一小時可以擠30CC，不管我有沒有勤
擠也都一樣，四小時可以擠出120CC，七個小時也是照樣給妳擠出210CC，但是到了八
小時以上奶就會脹痛了(很多媽媽都四小時就脹痛了)，這時候奶量好像就不會往上增
加囉～
時候開始我就幾乎沒有多喝什麼水了，只有早餐喝瓶飲料，中午喝碗湯，晚上喝點水
這樣而已，我本來就是個喝水量很少的人，當初一小時可以擠30CC，不管我有沒有勤
擠也都一樣，四小時可以擠出120CC，七個小時也是照樣給妳擠出210CC，但是到了八
小時以上奶就會脹痛了(很多媽媽都四小時就脹痛了)，這時候奶量好像就不會往上增
加囉～
可是兩個月剛開始的前幾天我還是有混了60～90不等的配方奶，心態上是想我應該
會有奶如此的鼓勵自己，直到過了五、六天後我發現，恩，奶量確實變多了！現在
可以一小時擠出40CC的量，這樣子就夠綾綾喝了，而且奶量真的很奇妙，讓我回想
起前一個月好像也有這種情形，我想那幾天就是所謂的追奶期吧，身體自己會追奶
真神奇，因此我就又開始恢復全親餵了，就這樣一直順利的餵到綾綾快五個月。
會有奶如此的鼓勵自己，直到過了五、六天後我發現，恩，奶量確實變多了！現在
可以一小時擠出40CC的量，這樣子就夠綾綾喝了，而且奶量真的很奇妙，讓我回想
起前一個月好像也有這種情形，我想那幾天就是所謂的追奶期吧，身體自己會追奶
真神奇，因此我就又開始恢復全親餵了，就這樣一直順利的餵到綾綾快五個月。
而就這樣，乳頭保護器變成沒辦法離開的工具了，每次餵奶都要用，餵完後還要清
洗真的超級麻煩的，而且綾綾越大就越皮，常常喝一口就給妳拔起來看東看西，那
個保護器就會掉下來，我就在那邊幫她戴上戴下的，然而其實我自己也餵習慣了，
常常利用餵奶的時間看書，這段期間我不誇張的至少看了上百本的育兒書吧！老公
也常常會開電腦陪我看卡通，海賊王從兩百多集(本來都沒在看了)一直追到現在的
最新番(已經出到五百多集了)在等它出XD你們看我花了多少時間在餵奶阿…而且我後
來餵奶變成還要一邊幫綾綾擠奶=_=給她喝，因為奶少綾綾喝不到她就會生氣，哪有
人餵奶那麼忙的，妳們說有沒有很誇張！很多時候我整個人簡直餵到快昏倒OTZ真是
有夠辛苦的啦。
洗真的超級麻煩的，而且綾綾越大就越皮，常常喝一口就給妳拔起來看東看西，那
個保護器就會掉下來，我就在那邊幫她戴上戴下的，然而其實我自己也餵習慣了，
常常利用餵奶的時間看書，這段期間我不誇張的至少看了上百本的育兒書吧！老公
也常常會開電腦陪我看卡通，海賊王從兩百多集(本來都沒在看了)一直追到現在的
最新番(已經出到五百多集了)在等它出XD你們看我花了多少時間在餵奶阿…而且我後
來餵奶變成還要一邊幫綾綾擠奶=_=給她喝，因為奶少綾綾喝不到她就會生氣，哪有
人餵奶那麼忙的，妳們說有沒有很誇張！很多時候我整個人簡直餵到快昏倒OTZ真是
有夠辛苦的啦。
不過我還是這樣走過來了，習慣了以後就覺得還好啦，以後有第二胎的話我想我還
是會繼續餵母奶吧！現在我也都還在持續餵母奶中，綾綾目前喝的奶量是210cc，我
一天五餐大概只有一餐的量是用配方奶取代，其他還是全母乳喔。
是會繼續餵母奶吧！現在我也都還在持續餵母奶中，綾綾目前喝的奶量是210cc，我
一天五餐大概只有一餐的量是用配方奶取代，其他還是全母乳喔。
寫這篇文章是想跟許多新手媽媽共勉之，之前就有媽咪來問我奶量不夠是否要放棄
親餵的問題，我只想說餵母奶真的可以讓寶寶比較不會生病，我餵綾綾到現在她頂
多只是咳嗽看個醫生，其他發燒什麼的都沒有，真的寶寶跟喝配方奶的比起來會比
較健康，而且妳會更有身為媽媽的感覺，妳會發現自己對孩子來說有種無法取代的
身分的優越感(要是餵奶粉，說難聽一點，孩子不需要妳也可以好好長大，隨便一個
會泡奶粉的人都可以幫妳帶孩子)，如果這條母乳之路我走這麼辛苦的人都可以走過
來了，那為了寶貝的健康，除非有什麼病痛身不由己，不然妳有甚麼理由不餵母奶
呢？大家一起加油吧！
親餵的問題，我只想說餵母奶真的可以讓寶寶比較不會生病，我餵綾綾到現在她頂
多只是咳嗽看個醫生，其他發燒什麼的都沒有，真的寶寶跟喝配方奶的比起來會比
較健康，而且妳會更有身為媽媽的感覺，妳會發現自己對孩子來說有種無法取代的
身分的優越感(要是餵奶粉，說難聽一點，孩子不需要妳也可以好好長大，隨便一個
會泡奶粉的人都可以幫妳帶孩子)，如果這條母乳之路我走這麼辛苦的人都可以走過
來了，那為了寶貝的健康，除非有什麼病痛身不由己，不然妳有甚麼理由不餵母奶
呢？大家一起加油吧！
avectoielle 在 2012年2月7日 補充:
www.wretch.cc/blog/jackla39/17288678
歡迎到我部落格觀看，有心得可以到我部落格留個言，
在這邊我比較不常來看所以可能會忘了回覆，謝謝。
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