是看體質嗎?

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自從驗孕兩次都出現懷孕,算算已滿4w,第一個孩子,很期待,但說真的,還沒習慣,有時候會忘了自己懷孕了,就拿重物或煮飯切菜拿剪刀,手舉過高墊腳拿櫃上的鍋,有時候又擔心自己一些粗心的行為.會不會造成流產,因為我也不知道多重對我叫重...手舉多高..真的會造成流產的危險嗎? 上廁所會看看有沒有咖啡色分泌物或出血,目前沒有,回想不知道已經懷孕了,還去推拿,人家說放輕鬆容易受孕,我就真的照著我沒懷孕的生活,師父手勁挺大的,現在回想,還真是危險,但寶寶還是有在..因為後來有驗到,身體也沒任何不適

就因為沒有經驗,所以我也不知道我是不是該跟以前一樣生活,只是稍微避免那些禁忌,因為有朋友說煮飯站太久,就出血,會有這麼嚴重嗎? 還是是看體質?我們住國外,都是彼此唯一在異地的親人,所以只能互相照顧,吃方面,外食大多老美食物吃不慣,亞洲食物味精超多又油,吃飯大多自己煮,老公平常上班,我還是要自己料理,感覺我犯了很多禁忌,有點擔憂,加上美國產檢也沒辦法那麼快安排, 這段等待期常常讓我有點擔心寶寶是否還在? 有沒有前輩可以給我一些建議? 

4W症狀: 

我會有點腰痠,下腹部漲,悶悶地,現在會進入容易累,想睡,夢超多淺眠,醒了全身還是有點痠痛,也還是很想睡,我怕睡太久頭會痛,就爬起來看看書,做做事,精神有好一點,但大概幾個小時又累了,目前沒有咖啡色分泌物或出血,心情有時會突然非常down不開心,但不會超過5分鐘,又恢復平穩