寶寶這星期剛滿月
每4小時吃一餐, 一餐約120-130cc, 白天是瓶餵, 晚上至少有一餐可以親餵
如果親餵的話, 大約半個小時可以吃飽, 若以瓶餵的量估計應該有吃到120cc
但如果用擠的, 同樣半個小時大概只擠得出2/3, 也就是頂多80cc
(這半個小時中只會有2次奶陣)
因為我擠奶也是4小時擠一次, 所以擠出來的量並不夠寶寶隔天白天瓶餵所需的量
必須搭配配方奶
我苦惱的是
1.這樣擠奶實在很累很沒成就感, 凌晨3點爬起來擠也只是有80cc, 有時候會自暴自棄想說一天不要擠那麼多次好了!
2.之後寶包需要的量多了, 勢必越來越不夠她吃
怎麼辦呢?
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半小時能有兩次奶陣其實算成績不錯了，
我有時候擠整整一小時頂多也只有三次奶陣orz。
個人覺得與其提升奶陣不如提升單次奶陣可以集乳的量，
晚上好好睡一覺隔天的奶量應該會相對提升才對，
我發現要是前一晚好好睡的話通常隔天每一次擠都會有相對睡不好時更好的成績。
（讓夜奶的事交給妳老公去處理，完全不被打擾的好好睡覺。）
我剛滿月的時候，也是只能擠這樣的量
那時候沒注意，一直以為奶量足夠
以致於我現在上班了，每天都被追奶追的很慘
現在2個月多，我3個小時擠一次
一次可以擠150
但是我是認真的喝很多發奶的東西
所以具我google很多資訊後的心得是
常擠奶、多喝發奶的東西
擠奶前先摸摸刺激一下
奶陣就會提早囉
平常除了湯湯水水的東西多補充之外
如果可以的話儘可能親餵，因為擠乳器的追奶效果很慢，只有讓寶寶親自吸追奶的速度才快
而且四個小時擠一次太久了，建議可以縮短時間2~3小時擠一次，
常被過來人提醒，如果少擠一、二次的話，下次的量勢必會減少(追奶追的很慢，退奶倒是退的很明顯)
(過來人的經驗......我也正努力中!自從餵母乳後我的睡眠沒有一次超過二個小時過~真的也很想放棄><")
我要很慚愧的說，瓶餵一年半的母奶，本人不知道蝦咪是奶陣。
基本上，情緒會影響奶量。妳情緒越低落，奶量越出不來。高高興興的，才比較有量。
擠奶之前，請先暖個身：喝點溫開水、推揉一下乳腺末端，再開始擠。
如果半夜覺得累，小朋友半夜沒討奶，就不要特別爬起來擠。妳太累，也是會越來越沒量的。
如果真的想追奶量，妳白天擠奶時，就多加一次。
追奶不會一下子從100跳200，但一週之後，妳會發現總量慢慢的慢慢的變多了。
不要去想寶寶親餵時喝多少，只要注意你擠奶時的總量就可以。
寶寶大約六個月就開始吃副食品了，那時的壓力會輕多了。
放鬆心情去追奶。
有快樂的媽媽，才有快樂的寶寶。
瑪西
我也是要上班的瓶餵母奶媽媽，寶寶三個多月了，現在一天擠四次。
我擠奶之前都是先晃一晃ㄋㄟㄋㄟ，伸伸懶腰，放鬆心情，
然後搭配雙邊電動擠奶器，邊擠邊按摩，乳房四周到處都給他按ㄧ按。
這樣就比較快噴奶，大約15分就有200多。
晚上的夜奶我都親餵，一方面可暢通乳腺，一方面也不用爬起來溫奶。
我一天中都喝很多液體，不管是湯或是開水或是飲料，可能也有幫助吧！
我是原po, 真的感謝大家, 我還沒看完所有的回文, 眼淚就掉下來了, 果然母奶之路需要很多支持和鼓勵, 不管是奶脹到痛不欲生或奶少到愧對寶寶的母奶媽媽....
因為我是請到府月子阿姨, 湯湯水水喝很多, 魚湯和黑豆茶自不待言, 所以我想問題可能出現在身心狀況不佳(月子阿姨只有白天, 晚上要自己顧)和擠奶頻率, 我會努力調整看看^^ 再次感謝大家的建議!
我在公司集乳室擠奶的話,都會帶一條乾淨的小毛巾,一邊在擠的時候,另一邊就用毛巾摩擦一下乳頭,
可以增加刺激,引奶陣.
水水可以試試看~
產假完回公司上班後,大約一個月內上午/下午都要花30分鐘的時間
才能蒐集到我的目標量
但是隨著擠奶的次數愈來愈多,就愈來愈熟練了
現在上午/下午只要各20分鐘就可以擠到目標量
只要寶寶夠吃就好(目前四個月,白天瓶餵一餐約140-180ml)
我不會硬要追奶追超過寶寶食量太多
媽媽把心情放輕鬆
自然就可以追奶很輕鬆囉!
