目前懷孕６周～聽大嫂說與網路爬文發現很多人都推薦安麗食品
初期吃葉酸 然後搭配 鈣 ， Ｂ群 ， 魚油
目前我自己有一瓶優質蛋白素＋豆漿喝
但是葉酸，鈣，Ｂ群，魚油 這幾樣商品我都還沒有購買
也不知道該怎麼搭配食用，
所以想請問各位也有食用安麗健康品的準媽媽們，
哪一樣產品和哪一樣產品可以一起食用？
哪一樣產品和哪一樣產品不可以一起食用 ？ 需間隔多久？
第幾個月該補充哪一項產品？（每一個階段）
第幾個月哪些產品可以一起食用？
哪些產品在哪些時間該停止食用？
麻煩各位水水及準媽媽為我詳細解答 ... 感激不盡 ^^"
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初期吃葉酸就好了
中期開始吃孕婦綜合維他命, 鈣片, 魚油
安麗魚油不能吃到生, 因為含有EPA的關係.
我自己的狀況是初期吃葉酸, 偶爾加蛋白素
現在20周了, 只有綜合維他命比較乖乖在吃, 魚油跟鈣片都是想到才吃= =||
天然的最好, 我都盡量從食物中攝取囉!
我也是吃安麗的~
1~3個月,我都是早餐一杯優質蛋白素+豆漿/早餐一小時後吃葉酸4錠。
4~7個月,早餐一杯優質蛋白素+豆漿/早餐一小時後吃盼那補(1錠)/午餐一小時後吃魚油膠蘘(6錠)/晚餐一小時後或睡前吃鈣片(4錠)。
目前孕期已步入8個月,已將魚油膠蘘停用了!!
>>>因魚油膠蘘內含EPA成分,恐會造成生產時凝血不全或血崩現象,
衛教師建議我吃到8.9個月時停用,剛好7個月時吃完就沒續買了!!
初期補充葉酸就可以了!
而中期開始有吃孕婦維他命的話,B群也不必額外補充了!!
而孕婦維他命中的鈣質不是很足夠,
一般專業人員會建議孕媽咪可以額外補充。
我諮詢過衛教師,中期她是建議我3餐飯後照這樣的劑量吃,
才不會整天都在追營養品,反而會忘記吃,
每種營養品也都建議相隔1小時再吃,
孕婦維他命也建議飯後吃,比較不會便秘。
