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生理期可以做瑜珈嗎?
如題
生理期來適合做瑜珈嗎?
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生理期可以做瑜珈嗎?
生理期可以做瑜珈嗎?
之前對瑜珈很著迷時(天天練)，連生理期都捨不得休息
但生理期練瑜珈，自己身體會感覺更累更無力
詢問過我的瑜珈老師後(二位-一男一女)，我的瑜珈老師是建議我生理期就讓自己好好休息吧!
雖說可避免倒立或橋式輪式...但其它動做多少肚子會出力，子宮難免會受影響。
妳可以自己注意看看自己生理期練瑜珈的狀況，再自行評估囉
可以
但橋式魚式或倒立的最好不要做
老師說的(好像怕血流太多(
不過有些人做了也沒怎麼
這樣也好, 我最討厭做魚式了
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