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安麗的葉酸,一天吃幾顆?
我有買安麗葉酸
請問孕前和孕後一天各要吃幾顆?
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請問孕前和孕後一天各要吃幾顆?
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在產品說明上面都有貼一張標示
裡面有寫吃幾顆喔
應該是"建議攝取用量"這個
我覺得不要過量!!
多吃點菠菜之類的也好
這各只是補充阿...而且冬天的菠菜都很好吃XD
葉酸鐵營養片:(每天2~4片)
http://www.amway.com.tw/nutrilite/products2_8.htm
葉酸和鐵是造血的重要營養素,不只懷孕及哺乳的婦女必備,
對於老年人、病後痊癒者、工作壓力大者及時常飲用咖啡、茶類者來說,鐵質的補充也是非常需要的。
*含紐崔萊獨特的菠菜濃縮素。
*以人體容易吸收的有機鐵為原料,提供亞鐵形成,吸收利用率更佳。
懷孕期間都要補充後期可以加量,生產的時候會流失很多血補充一定要足夠
鐵 與 鈣不要同時吃會影響吸收,維他命C促進鐵的吸收
我也在吃安麗的葉酸鐵,孕前沒有計劃懷孕,就一天吃個一兩顆,有時候想到才吃
知道懷孕後一天吃四顆!! 有時候還會到六呢
繼續加油中! 共勉之~
懷孕初期我都只吃4顆!!
中期補充媽媽維他命後就沒再額外攝取葉酸了!
(媽媽維他命中,葉酸含量是1000微克,不需要再額外攝取)