燕麥~~溫和有效的控制體重

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過完農曆年的某一天早上,公公煮了一鍋看起來很溫暖的早餐,

沒想到這個東西讓我找到有效控制體重的方式,

燕麥,

這個看起來不怎麼好吃的東西,若不是養生的老人家介紹,

不知道哪一年我才會發現它的美味與功效;

公公教我加入葡萄乾和紅糖就變成甜甜的燕麥粥,

熱心的老人家還馬上拿出mail告訴我:葡萄乾是多麼好的食物!

吃到燕麥粥時的我,正好為了胖幾公斤而苦惱,

從那天開始,我一週早上吃三,四天加上不累人的毛巾操,

體重就在沒壓力下恢復到正常數字,

體態也比沒做操之前緊實,

這十個月來我的飲食沒有改變,體重也沒有改變,

晚餐跟假日都吃得很好,

都虧了燕麥粥,

無法戒除美食的水水們也可以試試喔!

這件事讓我學習:誠心接受老人家的建議,他們會很開心.

謝謝他們的關心