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寶寶34週,體重1800g,媽媽已經胖10公斤了,請問如何吃胖寶寶不胖媽媽?



文章280

活動0

發表日期2011年11月23日

2011-11-23

我的寶寶34週,體重1800g,媽媽已經胖10公斤了,請問如何吃胖寶寶不胖媽媽?

我在網路上看到幾乎都是說吃牛肉、甘蔗汁(太甜)、雞精、酪梨牛奶布丁(不加糖,柯以柔推薦)

因為我有妊娠糖尿的問題,所以不敢吃太甜,甘蔗汁我就沒喝了...

因為我三餐都在外,又不會煮飯,所以通常都睡到中午去吃早餐,早餐大都吃(肉鬆蛋、起司蛋、紅茶、豆漿...之類的)

下午肚子餓會吃幾片餅乾,晚餐跟老公一起吃(一般都是吃麵或飯)

請問媽咪都怎麼養胎呢?平常都怎麼吃呢?喝酪梨牛奶有效嗎?會胖媽媽嗎?

iouiou0808 在 2011年11月23日 補充:

今天開始有努力吃點營養的東西了,晚餐吃了牛肉燴飯+酪梨牛奶布丁(不加糖)

早餐吃總匯三明治+豆漿

下午吃了一顆蘋果

希望這樣可以胖寶寶呀~~~

聽說生出來會有正負差,但是我怕會比我現在超音波量的的更小,我不希望baby住保溫箱呀!!!!

 

請有經驗的媽咪幫幫我跟寶寶~~

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文章636

活動0

發表日期2011年11月23日

牛肉跟雞精....尤其是牛肉只會胖小孩,不會胖媽媽

澱粉類少攝取,菜多吃一點,比較甜的水果也盡量少吃

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文章238

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發表日期2011年11月23日

我也34周了~

目前已經胖了16公斤......

我都沒有忌口耶~老公吃什麼我就吃什麼~

生完再來減啦~~

醫生說33週的胎兒開始長肉肉了

所以我每天都喝一杯鳳梨汁

不僅可以胖寶寶還可以讓他白拋拋喔~

 

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文章147

活動0

發表日期2011年11月23日

我覺得三餐一定要正常吃

我早餐大都吃蛋餅、肉燥飯、湯麵、紅茶+鮮奶

中餐豬排蛋土司+一片起司(如果早餐沒吃飯 中午就會吃7-11的燴飯系列)

晚餐看娘家爸爸煮什麼就吃什麼 但飯量減少

還有一天一杯媽媽奶粉(一開始是三杯 但一缶很快就喝完)

肚子餓 再吃其它的

我沒有忌口 

不過你有妊娠糖尿的話甜的還是少吃 多喝牛奶

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文章1107

活動0

發表日期2011年11月23日

早餐我都吃得很好,豆漿、蛋餅、起司牛肉漢堡…吃的飽又好就對了。

上午點心:高纖餅干或不甜的水果

中午外食:有魚有牛肉或是雞肉,半碗飯 + 不甜的水果(通常我都吃鳳梨或蘋果)

下午點心:牛奶或不甜的水果

晚上自已煮:二樣青菜+一樣肉類料理+雞湯或魚湯(因為開伙只有我和先生二個人吃)

宵夜點心:水果或紅豆湯(自已煮的)或是牛肉湯

 

整個孕期下來,我只胖10公斤。寶寶:原本估計3100公克,結果生出來:2590公克。

 

供妳參考。

 

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文章5091

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發表日期2011年11月23日

到了後期寶寶都在長肉肉,肌肉的養分來源是蛋白質,

所以要多吃高蛋白的食物,例如說肉類,牛肉or豬肉都可以,

這樣可以幫助寶寶長肉肉,澱粉類的就少吃一點囉~

 

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文章2754

活動0

發表日期2011年11月23日

每天喝500CC的低脂鮮奶+500CC的無糖豆漿

這樣蛋白質就有4份了

晚上請老公外帶牛排回來吧~

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Lv1 spig79

文章5194

活動0

發表日期2011年11月23日

為什麼我胖這麼多><快27週胖十公斤

早餐本來不吃,醫生說照懷孕前的飲食就可以

我就只喝一杯媽媽奶粉45g(163卡)+會抽筋吃的黑芝麻粉(153卡)也才300卡出頭

午餐就吃愛麵族鍋燒麵一人份+青菜+蛋

晚餐吃婆婆煮的菜(完全不吃飯和麵或馬鈴薯南瓜地瓜等澱粉)或老公買的牛肉井飯或燒鴨油雞飯(飯量1/2手掌心的範圍)

不喝甜飲,很少吃零食

一週還散步三天,一次約一小時,還是胖太多(我懷孕前就是這樣吃但沒吃早餐)

 

我本來覺得吃牛肉對胖小孩沒用

因為我之前五個星期都吃牛肉飯,五個星期有產檢時一直頭骨橫徑BPD小四天,腹圍AC都超前,以為吃牛肉沒用

後來幾星期沒再吃牛肉飯,結果腹圍小二週,BPD大三天,不知是不是牛肉會胖寶寶的肚子??

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文章424

活動0

發表日期2011年11月23日

有妊娠糖尿的話就要控制澱粉跟甜份

我當初也是有妊娠糖尿,我的醫生有叫我要去掛營養師

營養師會教你怎麼吃..每天每餐的量

我到後期每餐都吃不太飽,因為澱粉能吃的不多

就算吃菜吃飽也很容易就餓了..

肉類也不能過量尤其是油脂含量較高的

水果類更是要挑較不甜的..

雖然吃不太飽但也只能忍了...

我到生只胖2.4kg...小bb出生2975

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文章1540

活動0

發表日期2011年11月23日

我在31週時去產檢

醫生說我寶寶快2000克

我總共胖了快九公斤

我真的覺得滴雞精和酪梨很有效

我也有妊娠糖尿

晚餐都只吃五穀米配青菜

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Lv1 cajltw

文章966

活動0

發表日期2011年11月24日

34週才胖10公斤

其實不會太胖

後期自己飲食稍微注意一下

怕寶寶太大不好生

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