- 求助發問
餵母奶不能節食~那~怎麼辦
已經卸貨兩個月了~剛剛量體重!沒想到還有六公斤掛在身上
偏偏人家說餵母奶不能節食~我餵母奶也沒變瘦阿><
到底要怎麼吃才會變瘦ㄋ?我想說白天正常吃~晚上就多喝湯
但又怕胃會撐大~~教教我ㄅ
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餵母奶不能節食~那~怎麼辦
餵母奶不能節食~那~怎麼辦
媽咪:
不用急著節食啦,目前先認真餵母乳,正常飲食,多喝湯湯水水,這樣才有足夠母乳餵寶寶阿,你餵母乳自然就會瘦下來了,因為你1天下來餵初生寶寶幾乎2-3小時餵1次連半夜也是就夠你累了,你再節食的話你的身體會受不了,那寶寶怎麼辦呢?而你也才2個月而已ㄚ.
既然是正常吃，胃又怎麼會被撐大呢?不用急，才生完兩個月。現階段最重要的應該是產出足夠的奶，要減重等過陣子吧。搞不好過陣子就因為餵奶及帶小孩而自然瘦下來啦!
別耽心，我現在全母乳快四個月了(瓶餵)，白天又要上班，下班又要忙煮飯+打掃，接回孩子後，又要忙孩子~
每四小時還要產奶~離孕前的48公斤還剩五公斤。我沒有減肥喔。都是正常吃三餐，外加一堆水份的補給。
如果怕熱量攝取太多~一些湯湯水水有油的部份~
可以先撈一些掉~
或從烹調方式下手~少點油~少點鹽~少量多餐~慢食~但是不要讓自己覺得餓喔~
慢慢的應該會有效果~
先別想著要節食~目前妳要吃的營養母奶才營養阿~
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