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生產後如何快速瘦身>.
弟弟即將滿月了，11/10要正式上班了，昨天有穿還沒孕懷時穿的牛仔褲，不過穿到大腿後就拉不上來啦>.<，正煩腦上班沒褲子穿，有什麼方法能快速的讓大腿跟屁屁瘦呢??
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生產後如何快速瘦身>.
生產後如何快速瘦身>.
哈…告訴你，這我太有經驗了(千萬別太早丟)
我產後都半年了，因為很多褲子、衣服都穿不下
決定了，我的產後大瘦身
保持以下三原則：
1、早、中、晚飲食比例為3:2:1
2、剛開始一定還會不習慣肚子有空空的時候
別為了減一時，卻流失母奶營養價值
一定要保持適當的運動，我都在下班後，
在公園跑個30分動…這效果最明顯了
3、我還在持續餵母乳，飲食上多以魚湯、豬腳、滴雞精為主
因為這些含有豐富的蛋白質外，熱量不高喔
減肥沒有在想減哪就減哪，唯有不斷運動，只要體脂肪降下來
整個月自然就瘦一圈了喔
坐月子時餵母奶
坐完月子也能穿上以前的牛仔褲了
現在休完產假第一天上班---看起來跟懷孕前身材差不多一樣了
幾乎每個人都很訝異我恢復的這麼好
懷孕沒胖到、坐月子也沒胖到
方法就只有一個「吃的剛好」
其他大概就是老生常談
永遠都是-少吃、多動
當媽媽的人減肥還有餵母奶能消化熱量
水水加油！
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