感覺年紀越來越大...骨頭好像也開始慢慢老化 加上長時間都坐著,感覺很容易腰酸背痛....關節也變得比較不靈活 之前有看過報導說年紀越大~鈣質也流失的越快 想說去買那種高鈣奶粉來喝 不知道水水有推薦的嗎?