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媽媽們解決懷孕期便秘的好方法?
我還沒當媽媽前就很容易便秘了，以前總是月事來前狂便秘~月事來了就順暢好多，
現在懷孕了，三不五時就要用人生浣腸，也不敢像以前那樣吃瀉藥狂排，各位媽媽都是怎麼擺脫便秘的呢?
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媽媽們解決懷孕期便秘的好方法?
媽媽們解決懷孕期便秘的好方法?
我喝南非國寶茶很有效ㄟ
我本來不會便秘的，是吃了很高單位的鐵才會便秘
一開始喝蘋果醋覺得有效，但是只有效一兩個星期而已
後來試了地瓜覺得比蘋果醋更有效，但是跟蘋果醋一樣一兩個星期過去就沒效了
南非國寶茶我本來是都用冷泡的，都沒什麼效果
後來仔細看介紹的用法~一包南非國寶茶加300cc的水~用煮沸的水泡10分鐘，要蓋鍋蓋
但是我是水還沒煮沸就丟進去一起煮沸，煮沸之後泡10分鐘之後才喝
而且不要貪心放太多水，加太多的話就沒效果了= =因為之前老公說我加這麼少的水浪費要加多一點，聽信他的話的結果就是再便秘
現在一包南非國寶茶最多加兩杯馬克杯的水量煮，都不會便秘了
我也是懷孕前就超會便秘的人
不過~~~孕婦可以用浣腸嗎???
我都是請醫生開藥給我耶.....
但是我會等到真的太久沒嗯嗯才吃
平常還是那句老話.......多吃纖維質高的食物~~多喝水<==這些對我都沒效
坐月子的時候我愛上的芝麻糊
不料剛好是春夏交替之際
好多店家都因為夏天來了停產
還好我妹找到一家還有再賣的.......我們直接拿鍋子去買了20碗回來慢慢吃
芝麻有潤腸的效果.....坐月子的時候每天一碗
做完月子後我好像順暢了許多........
方法應該跟個人體質有關
我懷孕前沒什麼通便上的困擾
但懷孕後(現在5個多月)有時會覺得不好排便
分享我幾個方法
1.黑棗汁 這藥房有的有賣
2.吃蘋果 記得一定要飯前吃，飯後吃會反效果
3.元氣堅果飲-芝麻口味
以上三個方式不是每天都這樣做，只有在排便較困難時有用
平常水果一定要多吃 水也要多喝
平時也要養成定時排便的習慣 沒感覺也去蹲一下…
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