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為懷孕, 水水吃什麼來調養身體? (煩請有經驗及進行式水水們分享)
請問水水為了懷孕
吃什麼食物調養身體? (除了去看中醫調吃藥針灸身體外)
Thanks!
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為懷孕, 水水吃什麼來調養身體? (煩請有經驗及進行式水水們分享)
為懷孕, 水水吃什麼來調養身體? (煩請有經驗及進行式水水們分享)
目前我是中藥調理外
食補是 多吃韭菜，偶爾吃雞蘭佛炒麻油，2天喝1次我媽自釀的葡萄酒
早上喝白豆漿 少喝冰的冷飲......
少吃瓜類的水果/蔬菜 少吃筍子類 蘿蔔 ........ 這些都是比較冷的食物
目前還在努力中 我的小紅不知道何時才想放大假
為何要排斥中藥?
我什麼食物都沒特別的吃
只有不吃四物，因為吃了我的巧克力囊腫會長大
其它什麼都沒吃，吃了中藥就成功懷孕了
我還同時吃排卵藥，間隔一小時就不影響
我的中醫說不要吃一些有的沒有的傳說中的補品
每個人體質不同，就算吃了沒變糟也不見得有幫助懷孕
本來我對粉光蔘，傳說中的生子秘方很有興趣
中醫說沒效後我也沒試，而且吃蔘類怕我的巧囊又長大更不易受孕
大家都好努力....我本來也是吃中藥耶...
可是我深切的反省了我過去糜爛的生活習慣 感覺應該要從根本調整 而不是仰賴藥品...所以後來就決定:
1. 養成每天運動至少三十分鐘的習慣(心跳強度都有過150唷)
我有輕微的內膜異位 而且我的中醫師也有說 我的循環非常差...
2. 以前從不吃水果跟喝水 現在為了運動有效果 開始喝水~~
3. 每天會提早ZZZ....以前兩點睡 現在因為運動會累的關係 提早到十二點
(我的目標是調到11點就寢 還在努力中)
4. 減肥 - 我有多囊,的確減點肥比較好...(不過剛開始運動體重還不會少,只是肌肉會開始變硬而已)
這樣ㄧ個月多了 雖然還沒有懷孕 但是我的基礎體溫的高低溫 已經有比較明顯了
排卵還是有偏早 但是高溫已經可以36.6X-36.9X維持十二天以上了
現在觀察體溫已經成了我的樂趣之ㄧ了~還在預測下個月會是甚麼走向~(當然 最好都沒低溫就太棒了XD)
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