分享：不需強迫寶寶，2個月也可以戒夜奶＆睡過夜（很囉唆的心得）

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這是我在另一篇的回文，這裡多補充一下，跟大家分享心得，

每個寶寶個性不同，要根據寶寶的需求和個性來微調，希望大家都可以輕鬆成功。

 

戒夜奶和睡過夜，其實是一體兩面的事情，

說是戒夜奶，其實並沒有強迫戒斷，而是讓寶寶自然而然停掉夜奶，好好睡覺，

百歲＆親密、超級嬰兒通我都有看，加上網路上面各家網友分享的經驗，我應該算是超級綜合派吧～～

我是這樣幫寶寶戒夜奶的，也是2個月就戒成功啦，我朋友照我的方式也成功唷。

（我是配方奶寶寶，我朋友是母奶寶寶）

 

首先，白天作息（吃奶時間）要先固定，（白天有喝飽，晚上自然不用夜奶）

訣竅是，第一餐的時間要先固定下來，這樣每天的作息就會一致，

（這個看每個人的作息需求，像我們要上班，寶寶的作息需要配合大人，

   我在產假期間，寶寶第1 餐是6點，上班後，寶寶第1餐是7點）

餐與餐的時間（要用開始喝奶的時間為準），慢慢拉，不需要硬是讓寶寶餓肚子哭，

（一餐的時間，最多喝1小時，超過1小時，喝不完的就算了，下一餐再說，不然作息會打亂）

每一餐都要讓寶寶喝飽，剛開始喝到一半的量，都會要先停下來休息一下，打個嗝，然後再繼續喝，

這樣寶寶才有辦法確定吃飽，肚子裡面如果是被空氣塞飽，等一下放個屁，寶寶就餓了。

 

如果按照某派作法（也可能是被誤解？），硬是強迫寶寶延後喝奶時間，

寶寶大哭之後餵奶（不管是白天或晚上），寶寶容易溢奶，

寶寶餓到哭不停，我覺得太悽慘，寶寶心靈會受傷。

 

白天作息固定後，晚上一開始，還是按時起床餵奶，我都是定鬧鐘起床，

漸漸的，不僅白天的餐與餐之間有拉長，然後，也會發現，半夜餵奶時，寶寶其實還在睡。

作息固定後，變成3.5～4小時喝一次，每天約6點、10點、14點、18點、22點、2點喝奶。

（喝奶時間只是大約唷，不用準點啦，又不是軍隊，可以前後調整30分鐘，

  這時候，就會發現，白天有時候寶寶可以5個小時才會要討奶，這時表示晚上也可以連續5小時不喝奶）

（我有看過網友建議，寶寶體重超過5公斤，再開始戒夜奶，比較容易成功，

   好像是以色列（？）的托兒所園長說的，我和朋友的寶寶確實是這樣，都有超過5公斤）

（作息一旦拉到4小時後，我就覺得好輕鬆，人生終於出現光明了）

 

晚上餵奶（尤其是半夜那頓，像我的寶寶就是半夜2點那頓），

絕對不要吵醒寶寶、不要開大燈、不要跟寶寶講話、偷偷摸摸的抱起來餵、偷偷摸摸送回小床，

除非有便便或尿布快要爆炸了、不要換尿布，

總之就是讓寶寶迷迷糊糊的吃飽，迷迷糊糊的繼續睡，

我個人覺得，夜奶時，讓他崩潰大哭後再餵，寶寶睡著後容易溢奶，更危險，

而且，大哭後，可能反而睡不好。

（如果寶寶是容易溢奶的體質，先抱著至少15至20分鐘後，再讓他平躺睡覺，

   要不要拍嗝，也是要看寶寶的體質，

   我家寶寶是不太會溢奶，他會自己打飽嗝，餵飽後，我們只要讓他坐直一點，他就會自己打飽嗝了）

 

用這種模式，漸漸會發現，寶寶開始都是在睡夢中喝完半夜2點那頓夜奶，

這時，就可以嘗試讓寶寶自由自在隨便睡，

然後，就會發現，半夜2點那頓他就會自己繼續睡覺，（我和朋友的寶寶都是2個月左右成功）

（這時，寶寶可以連續睡5～6小時，已經算是戒掉夜奶囉）

 

但是，寶寶變成凌晨3～5點會有點餓，有時會醒、想要喝奶，

剛開始，還是滿足寶寶需求，但是要調整奶量，因為，早上6點的那頓還是要固定唷，

所以，比如說早上6點固定喝150cc的話，

如果寶寶3點就餓醒了，我會讓他多喝點，120cc，

如果寶寶4點餓醒，我讓他喝90cc，如果還餓，才會趕快補30cc ，

如果寶寶5點醒了，我就讓他少喝一點，30～60cc，有喝就好，因為6點就要喝第一餐啦，

漸漸的，會發現寶寶醒來的時間越來越晚，4點多、5點、5點半，

就可以試試看越喝越少，寶寶也是邊喝邊睡，

最後，只要吸吸奶嘴，就可以繼續睡，

這時，就大成功啦，寶寶這時已經可以從晚上10點一直睡到早上6點，都不用起床喝奶。

 

我的寶寶大概是2個月時戒掉夜奶，就是半夜2點那一餐，3個月不到，戒掉凌晨3～5點的那頓小餐，

大約快5個月，可以連續睡12～13小時，

（週末在家時，早上6點或7點那頓，採取夜奶模式，偷偷餵，讓他繼續好好睡）

他睡得很好，每天早上起床，都是笑嘻嘻的，心情很好的寶寶，

早上起床，也不會餓的哭哭鬧鬧，

寶寶知道到阿公家，阿公會餵他喝ㄋㄟㄋㄟ，寶寶會期待，而不是吵鬧，

所以，我們每天早上都是在愉快的氣氛中，一家三口出門去上班。

 

可能有媽媽會想，我的寶寶一定是超級嬰兒通說的天使型寶寶，很乖、很好帶，

不不不，他在滿月前後，持續大約1個月，有嚴重的腸絞痛，一個晚上痛3回合，一回合約1小時，

白天也會莫名的大哭大鬧，怎麼抱怎麼哄都要哭，

2個月時，還在學習自行入睡，睡覺前都會崩潰大哭好幾場，

一放小床就大哭，我們抱起來安撫，放上去又哭，再抱安撫，就這樣好幾回抱來抱去，

3.5個月開始嚴重厭奶，4個月開始吃副食品後肚子會脹氣，

睡覺也曾睡得不好，因為我讓他穿短褲，腳涼涼的，換成長褲，毯子一定要蓋到腳，就馬上睡得安穩，

這都是仔細觀察，嘗試各種方式後，發現問題點，迅速解決。

 

落落長寫到這邊，又扯到自行入睡（不論白天或者晚上）的問題，

剛開始我們也經歷很可怕的過程，一放就哭、一抱就停、再放又哭、再抱又停，（大約2個月大前後吧）

但是，就在我們的堅持下，他漸漸的可以自己入睡了，

甚至他想睡覺時，（大約5個月大）會吵著要去小床睡，想睡覺時只要放上小床，可以瞬間睡著。

現在7個月大，作息很固定，放上小床，他扭一扭，就會自己睡著了。

 

所謂的堅持，就是不搖睡、不抱睡，

我們會拍、會哄、會抱、會安撫，但是只要他有點迷迷糊糊的，就是馬上送上床，一開始會驚醒沒錯，

就是先讓他在床上，我們在旁邊，用手拍拍安撫，如果哭得很慘，才會抱起來安撫，

久了之後技術比較好，放上床時，就比較不會弄醒。

 

寶寶剛開始總是要亂哭一下，才會睡著，但是寶寶亂哭的時候，我們不會去打斷他，就讓他自己發洩一下。

我個人是這樣解讀的，

寶寶累了，他只感覺他自己怪怪的、不舒服，但是他不知道閉上眼睛放鬆就可以睡著，

他會不知所措的亂哭，亂扭，把電力放光後，才疲倦的入睡，

但是經歷過幾次之後，他知道亂哭只是會很累，只要喬個舒服的姿勢，就可以睡著了，

他就只會扭來扭去（就像我們大人睡覺前會滾來滾去喬姿勢），然後就可以睡著，

確實跟書上寫得一樣，

自行入睡是可以學習的，寶寶需要經歷過這樣的過程，他才可以完成他的體驗和學習，

所以，寶寶睡前亂盧時，不要打斷他的學習。

 

寶寶吃得飽，睡得好，白天心情都很好，醒著時總是笑嘻嘻的，

我們白天也都會抱寶寶，並不會害怕抱他會寵壞他。